Autoconfianza para el éxito: 5 frases para potenciar tu autoestima y lograr tus metas, según Harvard
La felicidad es ese sentimiento de plenitud que todo el mundo desea experimentar. ¿Quién no quiere sentirse satisfecho con todo lo alcanzado, vivido y compartido? Y, en ocasiones, no hace falta mirar tan lejos, puesto que la felicidad se puede reducir al simple disfrute de lo que acontece en el momento, como el hecho de contemplar un paisaje en calma.
No sólo se trata del disfrute, sino que, además, los expertos aseguran que ser felices es esencial para alcanzar el éxito y proteger nuestros cerebros de un posible deterioro. Aun así, en estos tiempos, alcanzar la felicidad constante parece ser más inalcanzable de lo que debería. Entonces, buscar las claves para conseguir esa estabilidad emocional es ideal para llevar una vida más saludable.
Por fortuna, la prestigiosa Universidad de Harvard ha llevado a cabo un estudio llamado "El Estudio sobre el Desarrollo Adulto" (Harvard Study of Adult Development, en inglés), que duró más de 80 años. En el mismo, los científicos identificaron cuáles son los hábitos fundamentales que contribuyen significativamente a llevar una vida feliz y satisfactoria.