Harvard reveló 11 consejos para mejorar tu vida sexual: algunos de ellos te sorpenderán

Especialistas de la universidad norteamericana dieron recomendaciones para elevar el placer y la satisfacción solo o con tu pareja.

Harvard reveló 11 consejos para mejorar tu vida sexual: algunos de ellos te sorpenderán.

Feepik

La Universidad de Harvard indicó qué cosas nos hacen feliz y además reveló los 11 consejos más importantes para mejorar tu vida sexual según la etapa de tu vida y si te encuentras solo o en pareja.

La sexualidad es un tema amplio y complejo de abordar, en este caso especialistas de la Escuela de Medicina de Harvard compartieron una serie de recomendaciones a tener en cuenta durante ese momento de intimidad.

En este contexto es importante señalar la importancia de estar informado en materia de salud sexual y sexualidad en general, lo cual permitirá disfrutar al máximo ese momento de placer.

Freepik

Estos son los 11 consejos que reveló Harvard para mejorar tu vida sexual

Los 11 consejos que reveló la Escuela de Medicina de Harvard para mejorar tu vida sexual son:

• Lubricación: usar geles lubricantes hechos a base de agua ayudan a mejorar la experiencia y evitar dolores durante este momento especial.
• Darse tiempo: con el paso de los años, llegar al orgasmo puede demandar más tiempo, por eso es importante prácticar tu intimidad en un contexto tranquilo, cómodo y sin interrupciones.
• Estar informado: te permite tomar mejores decisiones en base a tus gustos y placer sexual, como así también prevenir enfermedades de transmisión sexual.
• Afecto: los besos y abrazos ayudan a desarrollar vínculos emocionales más seguros.
• Contacto: desarrollar la intimidad física para una mejor complementación con tu pareja.
• Posturas: prácticar diferentes posturas sexuales despierta la curiosidad en la pareja y eleva las posibilidad de alcanzar el orgasmo.
• Expresar tus fantasías: llevar a cabo acciones o actividades que te resulten placenteras.
• Ejercicio de Kegel: consiste en apretar el músculo que contraemos cuando tratamos de detener la orina. Mantenlo apretado dos o tres segundos y luego relájalo. Repítelo 10 veces durante cinco series al día. Esto mejorará tu vida sexual.
• Relajarse: los ejercicios de respiración ayudan a entrar en calma y no caer en una situación de ansiedad.
• Juguetes sexuales: es una opción que ayuda a explorar el placer sexual y concretar el orgasmo.
• No rendirse: cuando algo no sale como lo esperabas, es importante no decaer y privarse de una vida sexual activa.