Cerebro: ¿Cómo funciona cuando estamos de vacaciones?

Como todas las actividades que realizamos, el descanso altera al cerebro. Conocé cómo funciona durante el receso escolar o laboral.

Cerebro.

Las vacaciones son esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo humano, ya que proporcionan un descanso que ayuda a que el cerebro desarrolle su actividad y consolide aprendizajes y recuerdos. No respetar estos tiempos puede tener consecuencias muy negativas para la salud mental y física.

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¿Cómo funciona el cerebro en vacaciones?

Dispara la sinapsis

Los entornos novedosos y que no son conocidos mejoran la función de las regiones cerebrales asociadas con el aprendizaje y la memoria, la creatividad y el pensamiento crítico.

Actividades como conocer lugares nuevos, aprender palabras en un idioma diferente o probar una nueva comida, promueven el crecimiento de nuevas células cerebrales, lo que ayuda a postergar la neurodegeneración y el deterioro cognitivo.

Cerebro de vacaciones

Tiempo elástico

Las experiencias novedosas, como hacer deportes acuáticos o subirse a una montaña rusa, modifican la percepción del tiempo. Los neurocientíficos afirman que cuando nos encontramos con algo estimulante el cerebro se centra en ello y los recuerdos se fijan mejor.

La sensación de que el tiempo pasa de otra forma sucede porque el cerebro tiene dos relojes: el biológico, que marca los ritmos metabólicos del sueño y la vigilia; y el emocional, que va más rápido con las emociones positivas y más lento con las negativas.

Vacaciones

¿Cómo "desconectar" el cerebro?

• Tratar de dejar los asuntos laborales cerrados en los días previos.
• No dejar conversaciones pendientes, ya sea con jefes o compañeros.
• Delegar tareas.
• Planificar el tiempo de ocio.
• Establecer un tiempo predeterminado para revisar asuntos laborales, si es imprescindible.