¡No pases más frío en la calle! Seguí estos trucos para abrigarte bien en invierno

Con temperaturas bajas históricas en el país, el invierno está siendo difícil de afrontar para quienes deben madrugar o viajar de noche.

Como abrigarse correctamente este invierno. 

En los meses de invierno, las temperaturas pueden llegar a bajar a niveles extremadamente fríos para estar al aire libre, sin embargo muchas personas deben exponerse para salir a trabajar o continuar sus actividades regularmente. En la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, el clima vio un fuerte cambio y se anunciaron bajas históricas.

Por eso, saber cómo abrigar, mantener tu cuerpo caliente y una alimentación complementaria pueden ayudarte a sobrepasar estos meses donde se congelan las articulaciones. Estos trucos son infalibles para combatir el frío y no sufrirlo cuando hay que exponerse a él.

Ignacio Petunchi

Cómo abrigarte bien este invierno

Lo principal y más recomendado es vestirse con capas. Se aconseja que, arriba de la ropa interior, se coloque una capa de ropa de microfibra o “segunda piel” pegada al cuerpo para que este mismo genere una temperatura más elevada de lo habitual. Por encima de esta, recién se deberá poner la ropa normal, además de una campera bien abrigada que mantenga el calor corporal.

Las extremidades regulan la temperatura general del cuerpo, por lo que también se aconseja usar guantes y medias térmicas gruesas de lana o microfibra. Nunca puede faltar un gorrito de lana. En el caso de sufrir en el rostro, se puede sumar un cuellito o bufandas gruesas que tapen la mayor parte de la cara posible sin que llegue a ser incómodo.

Comidas ideales para el frio

Para quienes quieran aumentar la temperatura desde dentro, también hay comidas ideales para combatir el frío. Las bebidas calientes como las infusiones o el mate hacen que el cuerpo entre en calor más rápido, haciéndolas un desayuno ideal.

Los alimentos altos en calorías, como los guisos, la carne, pastas y demás ayudar a generar energía corporal, lo que produce más calor. Los frutos secos y el pescado también son geniales para esta función.