¿Qué medidas de seguridad tomar para andar en bicicleta?

Desde el casco, las luces y los guantes, son varios son los accesorios que nos ayudan a disfrutar de este deporte sin riesgos. Además de divertido, aporta múltiples beneficios para la salud.

Casco, el "cinturón de seguridad" para quienes andan en bicicleta. 

Goldenbike.

Con la pandemia, se multiplicaron las bicicletas circulando. El aumento en la cantidad de bicisendas, la comodidad de moverse sin temor al contagio del coronavirus y la llegada de la primavera, hicieron de esta elección un boom, ya que además de ser un medio de trasporte rápido, nos permite hacer actividad física.

En las últimas dos semanas y en comparación a los datos del año pasado, hubo un aumento de hasta 114% de viajes en bicicleta. Mientras que en 2019 sólo 0,4% de los traslados de la Ciudad se hacían en bici, incluso antes de la pandemia ese porcentaje ya había ascendido al 4%.

“Estamos viviendo un gran boom y eso se debe no solo a los puntos a favor de la salud que tiene andar en bicicleta, sino también a que cada vez más personas la eligen como medio de transporte rápido y seguro”, explica Maximiliano Minoli, fundador y CEO de Goldenbike.

Muchos son los beneficios que nos aporta a nuestra salud física y mental: liberar tensiones, quemar calorías, ayudar a reducir el colesterol, mejorar la actividad cardíaca, tonificar músculos, fortalecer la zona lumbar, proteger el medio ambiente y, no menos importante, ahorrar dinero.

Sin embargo, antes de subirnos a la bicicleta, es fundamental tener en cuenta ciertas medidas de seguridad y contar con algunos accesorios que resultan básicos para cuidarnos.

• Casco. Aunque muchos ciclistas le resten importancia, es como el cinturón de seguridad en el auto. En CABA, por ejemplo, es obigatorio para circular -aunque no hay sanciones si no se usa- y puede salvar la vida ante una caída. Tienen que ser cascos para ciclismo, que estén sano y sin grietas, del tamaño correcto y bien sujeto a la cabeza. Pueden ser los más aerodinámicos o los urbanos, todos protegen si son de buena calidad, más allá de la estética o la moda. Algunos suman el plus de contar con tiras o pintura refractaria, otro punto a favor en cuanto a seguridad.
• Guantes. Ante una caída, lo primero que por reflejo apoyamos son las manos. Por eso, es importante usar guantes que sean acolchados, pueden tener gel, cortos y con los dedos al aire para el verano, o con dedos enteros para invierno (con telas “wind stopper”, que detienen el viento y resistentes al frío).
• Chaleco reflectivo. Te hacen más visible para los automovilistas aún a distancia, con lo que además de verte, puede anticipar sus maniobras.
• Luces. Las bicis, como los autos, deben llevar luz blanca delatera y luz roja trasera. Permiten que los autos puedan verte y distinguir en qué dirección te movés. Las delanteras pueden ser de posición o tipo linterna, que alumbran el camino. Hay modelos que parpadean y que pueden recargarse.
• Anteojos. Protegen los ojos del polvo, el viento y cualquier otro elemento que circule mientras te trasladás en bicicleta. Además, mejoran tu visión si los usas de día. Para la noche, hay modelos con vidrios color amarillo, que aumental la luminosidad y mejoran la visión en la oscuridad.
• Bocina. Como de día las luces no tienen incidencia, el timbre o bocina te ayuda a anticipar tus maniobras y advertir a los otros los movimientos en tu camino.
• Ojos de gato. Siempre es recomendable contar los ojos de gato delanteros, traseros y en los pedales y los laterales de las ruedas. Por lo menos, contar con algunos de estos accesorios suma para la seguridad de ser más visible cuando baja la luz.