Pesadillas y estaciones del año: esto es lo que explica la psicología

Tener malos sueños nunca es agradable, pero es más común que estos se aparezcan con más asiduidad en ciertas temporadas del año. Enterate por qué.

Tener un "mal sueño" es algo común en verano para determinadas personas.

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Soñar es uno de los aspectos más misteriosos al momento dormir. Si bien un sueño incluye a veces visiones de grandeza y felicidad, también puede ser aterrador, amenazante o estresante. Lo más repetido es soñar que encontrás plata, que un día conocés a tu ídolo o mismo que podés volar. Pero hay otros también muy comunes, como soñar con la muerte de alguien cercano o que perdés los dientes.

Se dice que cuando un mal sueño te despierta, lo que pasó es que tuviste una pesadilla. Las pesadillas entran dentro de los fenómenos que se conocen como "parasomnias", que son experiencias personales asociadas a determinadas etapas del sueño, especialmente al sueño REM.

Se trata de fenómenos de manifestación del inconsciente durante el sueño, los cuales "muchas veces no los recordamos, porque aparecen cuando hay un nivel de conciencia tan bajo que, si no hay un micro-despertar o si no hay una rememoración de esa experiencia inmediatamente cuando tomamos la conciencia plena, que es al despertar, se nos olvida", según dijo una especialista.

Para esta especialista, es normal tener una pesadilla o un mal sueño de vez en cuando, pero para algunas personas se repiten con frecuencia, fundamentalmente durante el verano. Pero la pregunta es, ¿por qué podría pasar esto?

Pesadillas en verano: los motivos de sus apariciones

Las pesadillas muchas veces no dan tregua a algunas personas, y menos en verano. Aparentemente, y aunque no haya estudios que lo confirmen en su totalidad, sí puede explicarse que durante la temporada estival estos episodios desagradables ocurran más seguido.

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"Puede pasar porque en verano cambiamos mucho los patrones de sueño y, sobre todo, porque tenemos horarios diferentes al no trabajar y también porque podemos dormir peor debido al calor", empieza diciendo la experta. Esto da lugar a que tengamos "más despertares nocturnos, además de fases de sueño más largas", termina diciendo.

De alguna forma nuestro inconsciente tiende a simplificar determinados conceptos en forma de imágenes, ideas o escenas y a veces representan situaciones traumáticas. Si alguien tiene un problema determinado, es frecuente que, si no se resuelve o no se gestiona, de alguna manera nuestro inconsciente nos manda esos mensajes reiterados, codificados en forma de escenas simples para alertarnos de que estamos metidos en un proceso que debemos resolver.