sueño

La ciencia reveló cuál es el verdadero significado detrás de este sueño recurrente.

Qué significa soñar que se te caen los dientes, según la ciencia

2 de mayo es el Día Mundial del Sueño.

Qué son los sueños lúcidos y las experiencias fuera del cuerpo

Terminá con el problema del insomnio de una vez por todas.

6 trucos para dormir mejor y enfrentar el día con más energía

Que técnicas son clave para poder conciliar el sueño correctamente.

Chau insomnio: los 5 trucos que recomienda la OMS para reducir el estrés y lograr un sueño profundo

El tiempo frente a pantallas es un factor clave en la falta de sueño.

Día Mundial del sueño: el impacto significativo de las pantallas antes de dormir

Varios alimentos contienen melatonina, que es una hormona que ayuda a regular el sueño.

Harvard asegura que este grupo de alimentos es perfecto para dormir mejor después de los 40 años

Estar fatigado todo el día puede suceder por dormir mal o no hacer ejercicio, entre otras causas.

¿Cansancio constante? Estas enfermedades y malos hábitos pueden ser la razón

Despertarse temprano a la mañana puede ser un reto para muchas personas.

¡Activá la alarma! Con este truco infalible no te vas a quedar dormido a la mañana

La NASA recomienda la postura gravedad cero para un mejor sueño.

Postura de gravedad cero, la recomendación de la NASA para tener un sueño óptimo

La cantidad de horas es individual y depende del estilo de vida de cada uno, Sin embargo, se recomienda cierta cantidad de horas.

Falta de sueño: la mitad de los argentinos duerme mal y existe un dato revelador sobre el descanso de las mujeres

Entre las variedades más conocidas se encuentran la Mitcham, Black Mitcham, Menta chocolate y Menta naranja, cada una con características específicas en sabor y aroma que amplían sus aplicaciones tanto en la salud como en la cocina.

La hierba que ayuda a reducir la ansiedad y combate el insomnio

Esta técnica para dormir se puede practicar regularmente en momentos de estrés durante el día.

Técnica 4-7-8: el método para dormirse en menos de un minuto que utilizan los profesionales del sueño

El sueño en clase es común en aquellos que sufren insomnio.

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Es importante ser consciente de lo que está pasando al levantarse a esa hora.

El diablo no tiene nada que ver: por qué nos despertamos a las 3 de la mañana

Dormir la siesta puede afectar el sueño de la noche.

Conocé los mejores trucos para dormir una siesta perfecta

El 35% de los adultos duerme aproximadamente 6 horas, aunque se debe descansar al menos 8.

No te quedes dormido: 6 consejos para despertarse sin alarma

Estar lejos de las tecnologias antes de dormir es muy beneficioso.

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Mejorar la calidad de nuestro sueño trae beneficios para la salud.

¿Qué pasa en el cerebro mientras dormimos?

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Esta infusión preparada con una fruta es clave para quienes busquen tener un mejor descanso.

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Cierto estilo de vida podría estar alterando tu ritmo circadiano

7 hábitos científicamente comprobados para dormir bien

Limpiez del sueño

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Elon Musk determino cuántas horas de sueño son ideales para ser productivo en el trabajo.

Según Elon Musk, estas son las horas de sueño necesarias para la productividad

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Una correcta alimentación es importante para mejorar la calidad del sueño.

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El truco de TikTok para conciliar el sueño fácilmente.

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Numerosos factores pueden afectar la calidad del sueño, incluidos el estrés, los hábitos de vida, la dieta y la salud mental.

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Un hombre en Brasil cavó un pozo en su cocina buscando oro.

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