26 de diciembre 2023 - 09:00

Filosofía Kos: El método noruego para alcanzar la felicidad

Prestar atención a ciertos aspectos de la vida puede ayudar a alcanzar la felicidad. Conocé la filosofía de vida de los noruegos para aplicar a tu día a día.

El método para alcanzar la felicidad. 

El método para alcanzar la felicidad. 

La felicidad es un estado de bienestar que puede ser duradero o fugaz y que se experimenta de distinta manera según la persona. Si bien no existe una receta efectiva para alcanzarla, hay ciertos hábitos que podrían acercarte a ella.

Noruega es uno de los lugares con mejor calidad de vida en el mundo, sin embargo, este no es su único logro. El país escandinavo se encuentra en el listado de los diez países más felices del mundo. Si bien la estabilidad económica y el índice alto de seguridad que tienen contribuye al estado de felicidad de las personas, el principal motivo se encuentra vinculado a su filosofía de vida.

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El método para aumentar la felicidad a diario.

El método para aumentar la felicidad a diario.

Qué es el método Kos para alcanzar la felicidad

El término "Kos" no tiene una traducción exacta en muchos idiomas, sin embargo, no cabe duda que esta palabra noruega se refiere a “pasarla bien”. En este sentido, puede interpretarse como una forma de encontrar la paz y la felicidad en las pequeñas cosas de la vida.

La filosofía Kos es adoptada por muchas personas que viven en Noruega y es la clave de la felicidad. Consiste en un estilo de vida basado en establecer una conexión con la naturaleza, encontrar el placer por las pequeñas cosas y la valorar los vínculos afectivos como la amistad.

Cómo ser feliz, según la filosofía Kos en Noruega

Para alcanzar el estado de felicidad tan anhelado, hay ciertos aspectos que podés tener en cuenta.

  • Cuidar las relaciones: Pasar tiempo de calidad con tus seres queridos es un aspecto central para alcanzar el bienestar emocional. No necesitas una ocasión especial para organizar una fiesta con amigos o familia. Siempre hay tiempo para tener un encuentro con esas personas que aportan a nuestra felicidad. A veces alcanza con una llamada o una merienda fugaz entre actividades.
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Valorar las amistades es muy importante según la filosofía Kos.

Valorar las amistades es muy importante según la filosofía Kos.

  • Conectar con la naturaleza: Los noruegos han aprendido a vivir en armonía con la naturaleza, respetando sus ciclos y reconociendo su impacto directo en el bienestar humano. Para las personas que viven en la ciudad, este aspecto puede dificultarse. Buscá tu propio pedacito de naturaleza, ya sea en un parque cercano, plantas en tu balcón o incluso un paseo reconfortante al aire libre. Este momento con la naturaleza busca recordar la importancia de desacelerar y apreciar el entorno.

  • Atención plena y gratitud: El bienestar emocional y el cuidado de la salud de uno mismo, tanto física como mental, es esencial según esta filosofía. En los momentos en que sientas presión, tristeza o ansiedad, es recomendable recordar las cosas buenas que te han pasado en los últimos días. Incluso en los días difíciles, hay pequeñas cosas por las que puedes estar agradecido. Esta mirada te ayudará a enfrentar las situaciones complejas de una forma más positiva.

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