Cerebro: 7 pilares de la crianza para estimular la salud de tus hijos

Lográ que tus hijos tengan salud mental toda la vida cumpliendo estas necesidades básicas del cerebro.

Una salud mental estable funciona como la base en donde se apoyan todos los aspectos del desarrollo humano. Los adultos que cuidan a los niños tienen la responsabilidad de potenciar al máximo y cuidar de sus cerebros y perspectivas, sobre todo durante la infancia, momento crítico de la crianza.

Mediante las enseñanzas de los padres, los hijos podrán adquirir diferentes capacidades, desde enfrentar las adversidades hasta incorporar habilidades sociales para saber cómo relacionarse sanamente.

Cerebro y salud mental: las 7 áreas a tener en cuenta al criar un hijo

Es importante considerar estas siete áreas del cerebro para cuidar la salud mental de tus hijos.

La Prensa Panamá

Los siete pilares de crianza que hay que considerar a la hora de criar a los hijos son:

• Mantener una buena cantidad y calidad de sueño conociendo las necesidades propias de cada edad.
• La actividad física y el movimiento como fuente primaria para oxigenar el cerebro y permitir su óptimo desarrollo.
• Ofrecerles el tiempo y el espacio para jugar.
• Recordar que las neuronas están hambrientas de nutrientes de buena calidad que le permita al cerebro desarrollarse en su máximo potencial, pero además protegerse contra enfermedades.
• La gestión y el uso correcto de las pantallas permite evitar la sobre exposición, pero además ofrecer siempre contenido de calidad de manera supervisada.
• Mantener el agua como fuente única y principal de hidratación para el cuerpo.
• Construir un vínculo seguro con los niños, que los padres logren ser ese puerto seguro al que pueden llegar y así permitirle a su cerebro producir la química necesaria para contrarrestar los efectos del estrés propio y normal de la vida.

Cerebro y salud mental: cómo intervienen los padres

Los padres tienen mucha influencia en la salud mental y el desarrollo del cerebro de sus hijos.

Los padres tienen un impacto significativo en la salud mental de sus hijos durante la infancia por varias razones:

• Modelado de comportamiento: los niños tienden a imitar el comportamiento de sus padres. Si los padres manejan el estrés de manera saludable y expresan emociones de manera constructiva, es probable que los niños desarrollen patrones de comportamiento similares.
• Ambiente familiar: el ambiente en el que crecen los niños, proporcionado en gran medida por sus padres, tiene un impacto directo en su bienestar emocional.
• Vínculo afectivo: un apego seguro, donde los niños se sienten amados y apoyados, contribuye a un desarrollo emocional saludable.
• Estilo parental: el estilo de crianza de los padres, que incluye la combinación de autoridad, apoyo emocional y límites, influye en la autoestima y la capacidad de afrontamiento de los niños.
• Transmisión de valores y creencias: los padres también transmiten valores y creencias a sus hijos, lo que puede afectar la forma en que los niños perciben el mundo y manejan situaciones estresantes. La coherencia entre lo que se enseña y lo que se practica tiene un impacto importante en el desarrollo psicológico de los niños.
• Apoyo emocional: la capacidad de los padres para escuchar, entender y apoyar emocionalmente a sus hijos contribuye a la construcción de una base sólida para la salud mental.
• Estímulo cognitivo: la estimulación cognitiva proporcionada por los padres, como la lectura, la interacción y el fomento del aprendizaje, también puede influir en el desarrollo mental de los niños.