La estrella de Hollywood que tiene 53 años y un cuerpo tallado por los dioses... y por su entrenamiento: ¿qué hace Mark Wahlberg pare mantener su físico?

El reconocido actor reveló cómo hace para mantenerse en óptimas condiciones incluso después de los 50.

El intenso entrenamiento de Mark Wahlberg.

El actor Mark Wahlberg es reconocido en el ámbito por su óptima condición física. Si bien es una virtud que muchas estrellas de Hollywood ostentan, la particularidad de Mark es que ya tiene 53 años y pareciera que los años no pasan para él. Por eso, desde distintos medios le han preguntado cuál es su secreto para mantenerse tan joven.

Recientemente, se está haciendo más conocida su dedicación al fitness. En uno de los últimos videos publicados en las redes sociales, se puede ver cómo ha llevado su rutina de ejercicios matutinos al extremo. En el clip, se lo puede observar realizando una intensa sesión de entrenamientos a las 2:00 AM del domingo.

La rutina extrema de Mark Wahlberg

"Mi semana empieza el domingo a las 2:00 am, para tener una ventaja", esa oración demuestra la mentalidad que tiene el actor. La rutina no dejó de sorprender a sus seguidores, que elogiaron su dedicación en los comentarios. Él sube sus videos aproximadamente a las 4:00 am y admitió en varias ocasiones la importancia de mantenerse en forma y superar retos difíciles.

El actor comunicó que al realizar su rutina, es normal comenzar con desgano, pero siempre le deja una sensación de satisfacción. "Empiezo lento, pero cuando me quiero dar cuenta ya he aumentado la intensidad y tuve el mejor entrenamiento en mucho tiempo".

El entrenamiento de Mark Wahlberg es extremadamente riguroso y se centra en la hipertrofia muscular y la quema de grasa. Se levanta a las 2:00 AM para entrenar, a veces incluso haciendo dos sesiones al día, seguidas de una comida y descanso. Su rutina incluye una variedad de ejercicios con pesas, bandas elásticas, cuerdas y trineos, como press de suelo con barra, peso muerto, caminata del granjero, entre otros.