Ejercicios

Una alternativa ideal para que las personas con movilidad reducida hagan ejercicios.

El ejercicio recomendado por expertos para los adultos mayores que usan andador

La postura del árbol ayuda a fortalecer distintas partes del cuerpo a la vez.

La posición de yoga que equivale a 15 sentadillas y endurece tus glúteos

El entrenamiento de fuerza es fundamental para lograr autonomía.

Ganar músculo es posible: el ejercicio que sí o sí tenés que realizar si sos mayor de 60 años

Las 3 posturas de yoga que ayudan a dormir mejor.

Las 3 posturas de yoga que equivalen a 5 horas de sueño y podés hacer en casa

Una forma fácil y accesible de entrenar para no perder regularidad.

No necesitás nada más: los ejercicios infalibles con una botella de agua

Conforme avanza la edad, es importante hacer ejercicios de forma regular.

No te quedes quieto: el deporte que tenés que practicar si tenés más de 55 años

El yoga es uno de los entrenamientos más efectivos para la tercera edad.

Olvídate de las piernas cansadas: el ejercicio recomendado para mayores que promete aliviar la tensión

La actividad física puede traer enormes beneficios para los adultos mayores.

Para reducir el riesgo de Alzheimer tenés que incorporar este sencillo ejercicio a tu entrenamiento

Uno de los mejores ejercicios para los adultos mayores.

El sencillo ejercicio para hacer en la playa recomendado para mayores de 65 años

A pesar de que algunos no lo vean así, el yoga es un excelente ejercicio para el cuerpo entero.

La posición de yoga que equivale a 100 abdominales y sirve para bajar el estrés

Hacer ejercicios puede ayudar a calmar el dolor de espalda.

Olvidate del dolor de cervical con este ejercicio fácil y efectivo que todos deberían hacer

Con estos ejercicios, tu espalda estará agradecida.

El ejercicio poco conocido y más recomendado para mujeres mayores de 55 años

La mejor manera de ejercitar el sueño.

Basta de insomnio: los ejercicios recomendados para mayores 60 años

Ejercicios clave para combatir una molestia diaria para millones.

Si sos mayor de 60 años, prestá atención: los ejercicios que pueden cambiar tu calidad de vida

Cómo llevar una vida fitness después de los 70 años.

Mucho mejor que caminar: el ejercicio que es cuatro veces más beneficioso para los adultos mayores

La fuerza, la movilidad y el equilibrio son muy importantes y se pueden entrenar.

Fáciles, efectivos y sin salir de casa: los tres ejercicios claves para mayores de 70 años

Salir a caminar puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades.

Salir a caminar puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades, según los especialistas

El actor e icono del fitness es un claro ejemplo del envejecimiento saludable.

La rutina de ejercicios de Chuck Norris que le permite levantar más de 200 kilos a sus 85 años

El secreto del ídolo puertorriqueño para su vida fitness.

Para brillar en el escenario: la rutina de ejercicios de Chayanne que lo mantiene impecable a los 57 años

El entrenamiento al aire libre es altamente efectivo para el bienestar físico y mental.

El ejercicio recomendado por expertos para mayores de 65 años: mantiene la mente entrenada y saludable

La mejor manera de entrenar y bajar la grasa abdominal.

La rutina de ejercicios ideal para bajar la panza: recomendado para hombres mayores de 40 años

Cómo reconocer la salud del cuerpo después de los 30 con estos ejercicios.

Los seis ejercicios que tenés que hacer después de los 30 años para envejecer mejor

Cómo entrenar el equilibrio y la movilidad.

Recomendados para mayores de 60 años: los ejercicios efectivos para mejorar el equilibrio y la movilidad

La actividad física ideal y accesible para cuidar la salud.

Sumalo a tu rutina: el sencillo y efectivo ejercicio que mejora la memoria y cuida el corazón

La rutina simple para adoptar un estilo de vida fitness

Sin salir de casa y en sólo cinco minutos: los ejercicios recomendados para fortalecer tus piernas

Una revisión médica periódica permite detectar a tiempo los niveles elevados de colesterol y prevenir complicaciones cardiovasculares

Colesterol y tips para controlarlo: qué comer, qué evitar y cómo mantener el equilibrio que protege al corazón

Los ejercicios del Método Hollywood para estar en forma.

Entrená como las estrellas: la rutina de ejercicios secreta para llegar a tu mejor versión

Actividades simples para hacer sin la necesidad de mucho tiempo o espacio.

Los pequeños ejercicios que te darán grandes beneficios: enterate como integrarlos a tu rutina

Una rutina ideal para completar una vida fitness.

Ideal para adultos mayores: los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina si querés recuperar masa muscular

El método más efectivo para una vida fitness después de los 70 años.

Ejercicios infaltables: la fórmula más efectiva para una vida fitness después de los 70 años