Entrenamiento

Cómo mejorar significativamente los bíceps en apenas 3 semanas.

El plan de 3 semanas que transforma tus bíceps en rocas: ¿cuáles son los mejores ejercicios para lograrlo?

El consagrado actor británico ostenta un gran estado físico.

El reconocido actor de Harry Potter sorprende a los 62 con un físico de héroe griego: cuál es su método completo para estar en forma

La mejor manera de quemar grasas.

¡Revolución fitness! Crean fórmula que elimina grasa sin tocar el músculo: así funciona el nuevo "combo quema grasa" de la ciencia

Un entrenamiento para no olvidar el fortalecimiento de gemelos.

¡Decile chau a las piernas flacas! Estos 10 ejercicios para gemelos transformarán tus pantorrillas sin pisar el gimnasio

El intenso entrenamiento de Mark Wahlberg.

La estrella de Hollywood que tiene 53 años y un cuerpo tallado por los dioses... y por su entrenamiento: ¿qué hace Mark Wahlberg pare mantener su físico?

Seguir realizando actividad física es fundamental para el bienestar mental y corporal.

No es cuestión de edad, sino de estrategia: cuáles son las claves para llevar un buen entrenamiento después de los 50 según los expertos

¿Antes o después del desayuno? El eterno dilema del fitness encuentra respuestas clave para mejorar tu entrenamiento sin comprometer resultados.

Fin al debate que divide a los corredores: ¿comer antes o salir en ayunas? Lo que dice la ciencia te va a sorprender

Seguir realizando actividad física a una edad avanzada es altamente beneficioso para la salud.

Tenía 67 años y lucía un cuerpo de muchos menos gracias a su entrenamiento: cuál es la fórmula de Mohtasham Khozemye

Una porción de yogur griego con granola o un sándwich de jamón y queso puede marcar la diferencia tras un buen entrenamiento fitness.

La merienda secreta que tu cuerpo necesita después del entrenamiento: así es el combo perfecto

La importancia de mantener la actividad física en la edad avanzada.

Fitness: la sorprendente cantidad de minutos que debes caminar al día para vivir más después de los 65

El reto físico que deben pasar los marines de Estados Unidos.

El entrenamiento más brutal del fitness militar: este es el reto que te distancia de la elite de la marina estadounidense

Es posible mantenerse saludable a los 90 años de edad con entrenamiento.

Tiene más de 92 años revela su secreto para mantenerse joven: ¿cuál es la clave de su entrenamiento?

El influencer londinense preparó una intensa rutina de 30 minutos para mejorar la fuerza y musculatura.

Transformá tu cuerpo en 30 minutos: el circuito infalible y sin material para mejorar tu fuerza y musculatura

La mejor manera de entrenar los abdominales no es la que todos piensan.

Abdominales sin colchoneta: los ejercicios de pie más efectivos para marcar el abdomen y reducir la barriga

A sus 92 años entrena como un joven.

Ken, el abuelo de 92 años que entrena como un atleta profesional y desafía los límites del cuerpo humano

Una alimentación saludable es clave para la vida fitness.

El alimento que los expertos recomiendan después de entrenar: no es proteína en polvo, es barato y lo tenés en la alacena

Consejos para un buen rendimiento en los ejercicios.

Entrenar bien empieza antes de hacer ejercicio: el hábito clave y fundamental que muchos olvidan

La abuela de 100 años que sigue entrenando.

Tiene 100 años, entrena todos los días y arrasa en TikTok: la historia de la abuela que te dejarán sin excusas

Caminar o correr, cuál es la mejor forma de hacer ejercicio.

Los médicos pusieron fin al misterio y revelaron cuál es el mejor ejercicio para vivir más: ¿caminar o correr?

El abuelo más fuerte de España ya tiene 80 años.

Tiene casi 80 años, entrena todos los días y podría ser más fuerte que vos: así es el abuelo que asombra al mundo entero

Ejercicios a la mañana pueden acelerar el metabolismo y la quema de grasas.

¿Mañana o noche? Esta es la mejor hora para hacer ejercicios en otoño y perder peso, según la ciencia

Cualquier imprevisto en una carrera puede afectar el rendimiento.

¿Con ganas de correr? Estos son los mejores consejos de entrenamiento si querés competir en una maratón de otoño

Las flexiones de brazo son claves para fortalecer los músculos del pecho y los brazos.

¿Tenés más de 50 años? Este es el tiempo exacto que debés hacer ejercicio, según la ciencia

La edad dorada para el entrenamiento.

La edad dorada del fitness: ¿En qué etapa de la vida es más fácil ponerse en forma?

Las dominadas son un gran desafío para el cuerpo y aumentan el tamaño de los brazos.

Decile chau a los brazos flacos y sin fuerza: cuáles son los mejores ejercicios para tonificar tus bíceps y tríceps sin ir al gimnasio

La mejor manera de fortalecer los músculos según los expertos.

Avalado por expertos: ¿cuáles son los mejores ejercicios para el abdomen después de los 50 años?

Consejos de los expertos en entrenamiento para un cuerpo saludable y fuerte.

Tiene más de 80 años: quién es el abuelo que derrotó a Arnold Schwarzenegger y revela el secreto detrás de su físico impresionante

Estos cinco ejercicios activan todo el cuerpo, aceleran el metabolismo y ayudan a quemar grasa de forma efectiva en menos tiempo.

Comprobado: estos son los 5 mejores ejercicios para quemar grasa y bajar de peso

Entrenar frecuentemente sirve para evitar la pérdida de masa muscular.

Comprobado por un estudio: ¿Cuántos días a la semana se deben entrenar para ganar fuerza en los músculos?

David Scott, a sus 95 años, mantiene una rutina de ejercicios que lo hace sentir más joven y activo que nunca.

Tiene casi 100 años y comparte la rutina de ejercicios que lo hace mantenerse vivo y activo: ¿qué hace?