Primavera 2020: una oportunidad de devolverle al cuerpo la posibilidad de expresión

Los días con mayor calidez invitan a ponerse las zapatillas con más entusiasmo y a desafiar la quietud de los meses pasados.

Télam

Por Laura Spaccarotella (*).

Mientras muchos se preguntan qué pasará en los próximos meses, yo espero como todos los 21 de setiembre la llegada de la Primavera. Los días con mayor calidez invitan a ponerse las zapatillas con más entusiasmo y a desafiar la quietud de los meses pasados.

Necesitamos sol, aire libre y movimiento, volver a esperar el renacimiento que trae aparejado la estación de las flores para volver a ilusionarnos, seguramente hasta los tapabocas se verán más coloridos.

El estrés ha dejado su impronta, el estado de ánimo con sus fluctuaciones habrá sido lo más estable que tuvimos. Es momento de sacar la bici, de caminar, de hacer abdominales con mayores ganas en el balcón o en la terraza, de bailar, sacar los rollers y echar a andar…

Siempre es bueno tener como un mantra a mano: “Hacer actividad Física beneficia la salud” y como un mantra, la actividad física relaja, libera, potencia la motivación.

Recuperarse de un invierno tan largo, que nos distanció físicamente de los afectos, recuperarse del esfuerzo de mantenerse en pie, de haber duelado proyectos que teníamos en mente, de irrecuperables pérdidas para muchos.

Devolverle al cuerpo la posibilidad de expresión, de nutrirse así más no sea, de una simbólica Primavera, donde todo está de vuelta por nacer, nos da la oportunidad de revitalizarnos. Aprovechemos de todos los sentidos: la primavera nos regala nuevos perfumes, nueva luz, el efecto de una suave brisa acariciadora al movernos, una música que aunque solo caminemos, sea más al ritmo del Hip Hop y que, al volver a ilusionarnos, nos devuelva nuestra esencia más humana.

(*) Psicóloga del Deporte (UBA) Health Coach. Capítulo de Salud Mental, Actividad Física y Deporte, APSA.