30 de marzo 2020 - 17:38

Cuarentena: ¿cómo mantenerse en forma viendo Youtube?

Es importante mantenerse en forma en tiempos de cuarentena. Por eso a continuación están los mejores canales de Youtube con ejercicios para no perder el ritmo.

Ahora que se impuso la cuarentena, los ejercicios en casa son esenciales.

Ahora que se impuso la cuarentena, los ejercicios en casa son esenciales.

El Gobierno decidió ampliar la cuarentena hasta fin de Semana Santa, por lo que habrá por lo menos 2 semanas más de estar todo el día en la casa. Pero, estar puertas adentro no tiene que ser sinónimo de sedentarismo o poca actividad.

Para poder seguir en movimiento, incluso desde el hogar, te dejamos los mejores canales que pasan actividad física por la web:

fitness

Fausto Murillo

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El entrenador personal colombiano, Fausto Murillo, ofrece a quien lo mire ejercicios de alta intensidad tanto para atletas experimentados como para principiantes.

El preparador físico tiene un canal de youtube con más de 3 millones de seguidores y 500 millones de reproducciones, siendo uno de los más populares en la plataforma.

Sus videos incluyen rutinas semanales, entrenamientos por días, diferentes tipos de niveles y guías alimenticias. También le ofrece a sus suscriptores a recibir rutinas y dietas personalizadas de manera gratuita.

Walk at Home by Leslie Sansone

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Leslie Sansone es leyenda del entrenamiento personal estadounidense, con 30 años de experiencia en la venta de ejercicios caseros y formas simples de mantenerse en forma.

Sansone tiene una gran carrera a sus espaldas, con más de 100 DVDs vendidos y 4 libros propios. Actualmente creó Walk at Home, un canal de Youtube con mas de 1 millón de suscriptores donde sube rutinas de 30 minutos de ejercicios poco intensos pero realizables por todos.

RITMOZUM FITNESS

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Gabriel Tristán es un profesor de Zumba mexicano que se dedica a subir videos a Youtube con sus clases. Su canal, RITMOZUM FITNESS, tiene 350.000 seguidores y videos con millones de reproducciones.

En su canal se dedica a subir videos para todos los niveles, que permiten ejercitar y como dice Tristán: “mantener cuerpo, mente y salud en buen estado, goza el baile y vive saludable!”.

Athlean-X Español

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El ex-preparador físico del equipo de baseball New York Nets, Jeff Cavaliere, creó Athlean-X un sistema de entrenamiento que busca combinar la ciencia muscular con el alto rendimiento.

De ahi surgio un canal de Youtube con casi 2 millones de suscriptores que propone rutinas de alto rendimiento para generación de musculatura. Eso si, no es recomendable para gente que recién empieza a ejercitarse.

Gym Virtual

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El canal con más de 7 millones de suscriptores Gym Virtual fue creado por la influencer y modelo fitness española Patry Jordan. En el, Jordán explica distintas rutinas para esculpir el cuerpo y mantenerse sano, con una fuerte especialización en la figura y la belleza.

Su canal es uno de los más populares en la plataforma, además de que también pasa consejos fit por su instagram y tiene un canal especializado en el maquillaje.

Opción de Instagram

Para la gente que no se le da muy bien usando Youtube, también varios gimnasios y entrenadores ofrecen clases en linea en vivo en sus paginas de instagram, aprovechando la cuarentena para poder aumentar su popularidad y brindar a la gente que los sigue otras formas de realizar ejercicio.

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