Los mejores lugares para realizar trail running en la provincia de Buenos Aires

Algunas de las mejores rutas para disfrutar de esta actividad física en la Provincia. La oportunidad única de sumarse desde este domingo al Circuito Buenos Aires Aventura y participar de una final en Mar del Plata.

Como ejercicio aeróbico el running cuenta con una serie de beneficios de amplia aceptación, entre ellas la posibilidad de fortalecer los pulmones y el corazón para mejorar la salud cardiovascular. Correr de forma regular también permite quemar calorías y acelerar el metabolismo, una ventaja que ayuda a mantener un peso saludable.

Además, al realizar con frecuencia esta actividad física de alto impacto se potencian los músculos y huesos, multiplicando su resistencia y previniendo afecciones como la osteoporosis. Se añaden otros puntos fuertes como la liberación de endorfinas y con ello la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, entre otras afecciones.

En términos generales se puede decir que al correr se incrementa la felicidad, un sentimiento que esta acción suele evocar con mayor impulso en conexión con la naturaleza.

De allí que cada vez más personas elijan hacerlo en pleno entorno para explorar nuevos lugares y respirar aire fresco, como ocurre en distintos puntos de la Provincia de Buenos Aires en los que se practica trail running, que es como se denomina esta modalidad.

Las mejores oportunidades de trail running

Uno de los espacios verdes favoritos de quienes disfrutan de esta actividad se ubica en la localidad de Nordelta, del partido de Tigre. Para ello se dispone de un sendero que toma forma a través de la Avenida del Golf y la Avenida de los Lagos, en torno a algunos de los barrios y el Club de Golf de la ciudad. Es una ruta circular de 11,7 kilómetros de dificultad moderada. En promedio, se puede recorrer en tres horas.

Otra senda de renombre entre quienes corren habitualmente es la que incluye al monumento Don Quijote, Cruz del Cerro, Lago y Dique Tandil, de la localidad homónima del centro-este bonaerense. De dificultad moderada, cuenta con más de 12 km y se puede completar en poco menos de una hora y cuarto. A su vez, en la misma ciudad se llevará a cabo una de las cuatro carreras del recientemente anunciado Circuito Buenos Aires Aventura (CBAA).

De Mercedes a Tandil

La propuesta se encuentra a cargo de la Subsecretaría de Deportes de la Provincia de Buenos Aires, iniciará formalmente este domingo 21 de mayo en la ciudad de Mercedes. Luego, continuará el 16 de julio en Olavarría y el 27 de agosto en la antedicha Tandil, los que se quieran inscribir deberán ingresar a esta página web.

La final del Circuito tendrá lugar en Mar del Plata el 1 de octubre, según adelantó el subsecretario de Deportes bonaerense, Leandro Lurati. Es importante recalcar que esta opción de trail running va a contar con una categoría recreativa abierta al público y otra competitiva, donde sólo van a poder clasificar quienes hayan corrido las carreras anteriores.

La Reserva Natural de Hurlingham

Otra de las áreas concurridas por quienes realizan estas prácticas es la Reserva Natural de Hurlingham, en la Zona Oeste del Gran Buenos Aires. El lugar recuperado durante la gestión de Damián Selci, conserva alrededor de 49 hectáreas de bosque mixto, constituido por más de 9000 ejemplares de árboles de 240 diferentes especies nativas y exóticas, además de una importante diversidad de animales, lugar ideal para quienes disfrutan de combinar la naturaleza con la actividad física.

Para aprovechar la última recomendación de esta lista hay que dirigirse a Vicente López, en la Zona Norte. El recorrido principal de esta localidad es el Paseo de la Costa, un predio de 44 hectáreas que abarca el anfiteatro Presidente Arturo Illia, el Monumento al Fin del Milenio y el Mirador Arenales. Son unos 5 km desde Laprida hasta Arenales, en los que se dispone de bebederos y sanitarios públicos, además de juegos infantiles y opciones gastronómicas para complementar en modo turístico una vez que se finaliza la actividad.