Sisifemia: cuando la obsesión por la productividad afecta tu vida laboral y personal

La sisifemia afecta a todo tipo de trabajadores y en todos los cargos, aunque se ve más pronunciado en Profesionales de la Salud, Abogados y Profesionales Legales, líderes organizacionales, Empresarios y Emprendedores, Tecnología e Informática, Finanzas y Banca, entre otros.

Burnout. La persona está enajenada, la sensación es como si el cuerpo mente y espíritu estuvieran fragmentados, físicamente tiene efectos en la mirada, los gestos, la postura, el tono y ritmo de la voz.

Gentileza: Santé

La cultura laboral actual ha dado lugar a la aparición de nuevos trastornos psicofísicos emocionales en trabajadores de diversas industrias y niveles jerárquicos. Uno de estos trastornos preocupantes, se conoce como "Sisifemia".

Se caracteriza por una hiperexigencia, agotamiento y obsesión abrumadora por la productividad laboral donde la persona siente que siempre hay un paso más que dar ya que nunca se alcanza la perfección. Puede derivar de un sentimiento de frustración del trabajador/a de creer que no da lo suficiente en su trabajo llamado dismorfia de la productividad provocando grandes desbalances en la vida y el trabajo como también un impacto negativo en la salud psicofísica emocional. Este padecimiento es superable con el enfoque profesional adecuado que te contaremos en este artículo.

Desde mi experiencia clínica y organizacional tanto como psicóloga especializada en problemas del trabajo como desde la consultoría organizacional, he observado que la Sisifemia afecta a todo tipo de trabajadores y en todos los cargos, aunque se ve más pronunciado en Profesionales de la Salud, Abogados y Profesionales Legales, líderes organizacionales, Empresarios y Emprendedores, Tecnología e Informática, Finanzas y Banca, entre otros.

Este padecimiento se arraiga en la tendencia psíquica de las personas con rasgos como obsesión, baja autoestima y patrones/mandatos heredados, junto con traumas no resueltos de la arista personal, combinados con una cultura laboral que enfatiza de manera extrema la productividad y la medición de resultados, a menudo bajo el disfraz de falsos liderazgos "centrados en las personas" que deberían promover el bienestar laboral. Se crea una distorsión en la percepción del trabajo, que en muchos casos, al no encontrar una salida psicológica a esta situación, renuncian a su trabajo como una forma de liberación o escape de la presión laboral.

Fue descrita y bautizada por primera vez en 2022 en Murcia por Araceli López-Guillén y José Manuel Vicente quien lo define como José Manuel Vicente: «el cansancio del trabajador incansable por abordar mucha sobrecarga» Toma su nombre del mito de Sísifo, quien fue castigado por los dioses a cargar una roca hasta la cima de una montaña, solo para verla caer y tener que comenzar de nuevo, una tarea eterna e inútil.

Sisifemia: cuáles son los síntomas y consecuencias

• Perfeccionismo obsesivo que lleva a la insatisfacción crónica y altos niveles de desgaste.
• Autoexigencia extrema, obsesión por el éxito y una ambición sin límite. Nunca se sienten satisfechos con lo que han logrado, tienen estándares inalcanzables y realizan esfuerzos desmedidos.
• A nivel skills profesionales les cuesta confiar, liderar, delegar o trabajar en equipo ya que nadie puede hacerlo mejor.
• Incapacidad de desconexión laboral y agotamiento físico y mental ligados a largas jornadas laborales y la falta de descanso, incluso en tiempo libre, pueden seguir pensando en tareas laborales o preocupándose por el rendimiento.
• Pérdida del equilibrio entre la vida laboral y personal, provoca un aislamiento y descuido de relaciones familiares, sociales, desconexiones con las parejas a nivel relacional y sexual, falta de empatía con la crianza de los hijos.
• Impacto psicofísico emocional altamente negativo y según el caso puede causar crisis de angustia, ansiedad, estrés, depresión, burnout, ya que nunca acaba el estado y siempre ven áreas en las que podrían mejorar y raramente se permiten celebrar sus éxitos. La persona está enajenada, la sensación es como si el cuerpo mente y espíritu estuvieran fragmentados, físicamente tiene efectos en la mirada, los gestos, la postura, el tono y ritmo de la voz y emocionalmente hay mayor presencia de ira, intolerancia, frustración

¿Cómo abordar este padecimiento?

Desde el Método Tarasiewicz desde hace 15 años ayudamos cientos de personas de manera holística sus problemas relacionados a la salud psico físico emocional y sus trabajos por eso te sugiero los principales puntos de partida para que puedas empezar el cambio:

• Hacer un autorregistro, entender el patrón de nuestros síntomas ¿que nos pasa? ¿Por qué te sentís así? ¿Cuando aumentan los síntomas?
• Entender cuáles o quiénes son los detractores de tu psiquis, esas situaciones o personas te ponen peor el cuadro y evaluar el lugar de trabajo actual.
• Buscar ayuda y elegir un profesional de la salud psi especializado en temáticas clínicas laborales que te acompañe en el proceso y pensar en conjunto un plan estratégico para generar acciones sobre la gestión de las tareas, la percepción y el manejo del tiempo, aprender a poner límites y balance entre la vida y el trabajo, delegación de tareas y manejo del ocio.
• Recurrir en casos menos agudos a la homeopatía como flores de bach y a la alopatía o medicina tradicional recetada por psiquiatra en cuadros que ya están muy agudos o avanzados en simultáneo con el proceso psicológico.
• Diferenciar entre el rol y sus competencias / objetivos y mi persona / características y objetivos y donde hay una interacción saludable para establecer los límites de lo que te hace bien y lo que te enferma.
• Trabajar en los traumas personales no resueltos que se están proyectando en tu trabajo a mediano largo plazo.
• Hacer análisis de sangre y orina para ver posibles impactos hormonales y neurotransmisores, entre otros valores.
• Aprender técnicas de relajación que puede utilizarse para entrar en eje como el grounding visualizaciones o respiración para elevar la kundalini, cambios en la alimentación basados en bajar carbos y azúcar para mejorar los neurotransmisores de los intestinos y aprender a descansar.

Cada caso es único, es importante abordarlo de manera integral y personalizada. Es un proceso desafiante pero posible, requiere valentía, voluntad y encontrar el apoyo adecuado.