La Universidad estadounidense reveló qué vitamina es crucial para la salud cerebral. Enterate acá.
Cuáles son los alimentos ricos en vitamina B
La alimentación está estrechamente vinculada con el funcionamiento de nuestro organismo, y el cerebro no es la excepción. Por eso, es necesario comer alimentos con vitaminas y nutrientes adecuados para protegerlo del deterioro cognitivo y mantenerlo siempre joven.
El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores.
De todos modos, comer sano e ingerir los nutrientes y vitaminas necesarias son elementales ya que te ayudan a cuidar tu salud, sentirte y verte mejor, así como prevenir diversas enfermedades.
La universidad advirtió que la vitamina B tiene beneficios para la salud mental. Además, dijo que su consumo frecuente mejora el funcionamiento de las neuronas del cerebro. Las enfermedades como la depresión, la demencia y el deterioro cognitivo se asocian con deficiencias de esta vitamina.