Es importante consumir frutas en nuestra vida cotidiana debido a sus beneficios. Pero una en particular tiene increíbles beneficios.
Cada fruta tiene características más especificas que son poco conocidas.
Las frutas son un alimento indispensable para una dieta saludable, ya que aportan fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Sin embargo, cada fruta tiene características más especificas que son poco conocidas. Por ejemplo, las propiedades del arándano.
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El arándano crece en suelos húmedos y grandes alturas, tienen más propiedades de lo que uno se imagina. En Argentina, son cada vez más populares y muy codiciadas. ¿Conocés todas sus propiedades?
Los arándanos son antioxidantes, antiinflamatorios, protegen el sistema cardíaco que beneficia al organismo y activa el sistema cognitivo.
Según la revista especializada en nutrición "Frontiers in nutrition", esta fruta tiene un suplemento llamado NT 020, que mejora la función cognitiva, especialmente a los mayores. Brinda una mejora respecto a la trasmisión de señales entre las células cerebrales, traduciéndose en las capacidades motoras.
También el consumo de arándanos ayuda al fortalecimiento del sistema inmunológico, sirviendo para combatir infecciones. Esto se debe a que posee vitaminas A, B y C. Y al contener pteroestilbeno y vitamina D, estimula al funcionamiento de las defensas.
Al contener vitaminas del grupo B aporta a una mejor oxigenación y circulación de la sangre en el cuerpo, beneficiando al crecimiento del pelo y el rejuvenecimiento de la piel.
Las arándanos también aportan al sistema digestivo, ya que brinda una sensación de saciedad y porque está asociado a regulación del tránsito intestinal.
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