El orégano es una planta aromática de la familia de las lamiáceas y, por sus características como especia, es mucho más que sólo un condimento para las comidas. Entre sus beneficios, uno es si se lo consume en infusión.
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Sobre todo si se la consume en infusión, esta especia la tiene cualquier persona en su cocina. Conocé de cuál se trata.
Contribuye a la producción de colágeno.
El orégano es una planta aromática de la familia de las lamiáceas y, por sus características como especia, es mucho más que sólo un condimento para las comidas. Entre sus beneficios, uno es si se lo consume en infusión.
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De nombre científico Origanum vulgare, que significa "la alegría de la montaña", cabe destacar que proviene de la zona mediterránea, extendiéndose por toda Europa y Asia Central.
Se trata de una hierba con gran capacidad antioxidante y antimicrobiana: contiene terpenoides, que destacan por todas sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias que reducen el dolor de rodilla y espalda. Asimismo, estimula la producción de colágeno, una proteína determinante para la salud de articulaciones y músculos.
Según la Fundación Española de Nutrición (FEN), sus aportes se hayan en nutrientes y sustancias como proteínas, hierro, calcio, potasio, magnesio, zinc, fósforo, niacina, vitamina A, timol y carvacrol.
Además de ser rico en propiedades analgésicas que disminuyen las molestias y dolores, cuenta con otros aspectos positivos:
Lo que sí se recomienda en su consumo es que sea medido ya que en exceso esta hierba puede provocar alteraciones nerviosas. Ante este panorama, los expertos en salud recomiendan no consumir esta hierba a las personas susceptibles a desarrollar alergias a cualquiera de las plantas de la familia de las lamiáceas, entre las cuales se encuentra el orégano.
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