El té que promete fortalecer tu salud y mejorar el sueño

Una infusión natural con propiedades sorprendentes está ganando popularidad por sus beneficios medicinales.

La nueva infusión que contiene multiples beneficios para tu salud.

En los últimos años, la medicina natural resurgió con cada vez más personas apostando por infusiones y remedios alternativos para mejorar su bienestar. Factores como la búsqueda de opciones más accesibles, el deseo de reducir el consumo de productos procesados y la posibilidad de crear el remedio que vas a consumir, impulsaron el cambio de hábito. En este contexto, ciertas plantas y frutos se destacan por sus propiedades terapéuticas.

Entre las infusiones más valoradas, hay una en particular que llamó la atención por sus múltiples beneficios. Se confirmó que ayuda a mejorar el descanso, fortalecer el sistema inmunológico y hasta contribuye a la regulación de la presión arterial: el té de guanábana.

¿Qué es la Guanábana?

La guanábana es una fruta tropical de sabor dulce y ligeramente ácido, originaria de América Central y del Sur. Se caracteriza por su cáscara verde con espinas suaves y su pulpa blanca, cremosa y aromática, con semillas negras en su interior. Además, la guanábana es conocida por sus propiedades medicinales, ya que su interior está conformado por 85% de agua, por lo que es diurética y contiene vitamina C, almidones, proteínas, potasio, magnesio y sodio, así como un alto contenido de fibra.

Beneficios de la Guanábana

También conocido como té de graviola, es una infusión que se prepara con las hojas de guanábana, planta que tiene extensos beneficios para la salud. Algunos son:

• Posible anticancerígeno: las hojas de guanábana tienen compuestos antioxidantes y citotóxicos, los cuales ayudan a eliminar los radicales libres del organismo, lo que previene el daño de las células, disminuyendo el riesgo de desarrollar cáncer.
• Mejora el sistema inmunológico: también poseen gran porcentaje de vitaminas y minerales que aportan propiedades que promueven el aumento de la cantidad de glóbulos blanco o leucocitos en sangre.
• Combate los problemas estomacales: tiene efecto de protector gástrico, lo que mitiga la acidez, el dolor y el malestar.
• Reduce la presión arterial: las hojas contienen compuestos alcaloides, además de aceites esenciales, como el cariofileno, los cuales tienen propiedades hipotensivas que actúan bloqueando los canales iónicos de calcio, lo que permite que los vasos sanguíneos se relajen y se mantengan más abiertos.

• Controla la diabetes: algunos de los compuestos ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre.

¿Cómo preparar té de Guanábana?

Es importante recordar que el consumo de hojas de guanábana debe ser recomendado por un fisioterapeuta o nutricionista, ya que la ingesta excesiva o prolongada de esta infusión puede causar efectos secundarios tales como náuseas, vómitos, disminución brusca de la presión y cambios intestinales. A su vez, no es recomendable su ingesta en mujeres embarazadas y niños.

Una vez aprobado por un profesional, la receta para preparar té de guanábana es:

• Hervir un litro de agua
• Al alcanzar el hervor, agregar las hojas de guanábana (10 a 15 hojas aproximadamente)
• Dejar reposar en el fuego durante 30 minutos más
• Cuando el agua se haya reducido a la mitad, cuele la mezcla
• Espera a que el té se enfríe

Opcional: le podes añadir un poco de jugo de limón y miel.