¿Hay que bañarse todos los días? La respuesta definitiva de Harvard

Aunque se deben tener en cuenta varios factores de la piel y del estilo de vida, esto es lo que recomiendan los expertos de la salud.

Cuál es la frecuencia recomendada para bañarse según los expertos. 

Nada como bañarse después de un día largo o, por el contrario, antes de empezarlo. En Argentina, lo común es ducharse diariamente. Sin embargo esta no es la tradición en todo el mundo. En Estados Unidos, solo el 60% de la población de baña todos los días, y en China el 50%.

La Universidad de Harvard realizó una investigación de los efectos que trae para la salud en la piel ducharse todos los días, a comparación de un baño mas espaciado. Si ben se debe tener en cuenta factores personales como la transpiración, el ejercicio, el tipo de trabajo y demás, los profesionales no recomiendan el aseo diario.

Qué le provoca al cuerpo bañarse todos los días

Según los expertos de Harvard, la piel humana mantiene una capa de aceite y bacterias "buenas" en su estado normal. Bañarse a diario con agua caliente puede tener un impacto negativo en la piel. Entre ellos:

• Resequedad, irritación y picazón en la piel.
• La piel seca facilita que los microorganismos presentes causen infecciones y reacciones alérgicas.
• Los jabones antibacterianos pueden eliminar las bacterias "buenas" de la piel, alterando su equilibrio esencial y promoviendo el desarrollo de bacterias más resistentes.
• Debilitamiento del sistema inmunológico, ya que este necesita exponerse a patógenos y suciedad para generar anticuerpos y proteger al organismo.

En conclusión, bañarse todos los días no es un peligro para tu salud, pero tampoco la va a mejorar. Se recomiendan cuatro duchas por semana, y de una duración de hasta cinco minutos para ahorrar agua y no exponer nuestra piel demasiado tiempo.