Está confirmado que incorporando estos hábitos las personas estarán más sanos y fuertes. Enterate de qué se trata.
Cómo cuidar al cerebro del paso del tiempo.
El cerebro tiene múltiples capacidades, que a medida que pasan los años, se van atrofiando con el tiempo. Sin embargo, existe una forma de revertir este envejecimiento y prevenir enfermedades del sistema nervioso, como el Alzheimer.
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Lo importante es incorporar hábitos saludables, acompañados de una dieta adecuada e impulsando las capacidades de este órgano, para lograr cuidarlo a lo largo de los años.
Las dificultades de memoria asociadas al envejecimiento, que pueden variar en gravedad desde alteraciones leves hasta demencia, representan uno de los problemas de salud más importantes. El riesgo aumenta con la edad, siendo que alrededor del 10% de la población de 65 años y el 50% de la de 85 años pueden verse afectados.
Por ejemplo, en el Alzhéimer, las placas de una proteína llamada sustancia amiloide en el cerebro desencadenan una respuesta inflamatoria que daña las células nerviosas, agravada por la liberación de radicales libres por parte del sistema inmune.
Los cuatro hábitos recomendamos para cuidar al cerebro de los efectos del paso del tiempo son:
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