El actor estadounidense no tiene una gran presencia en las redes sociales pero sorprendió a todos con su estado físico
El actor contó cuáles son sus hábitos para mantenerse joven y saludable.
Ralph Macchio es el reconocido actor que supo protagonizar la clásica película Karate Kid. Si bien era muy joven en 1984, en la actualidad tiene 63 años. En el último tiempo, protagonizó una serie relacionada a estas películas, llamada Cobra Kai, y si bien volvió a aparecer en el mundo del espectáculo, no es alguien con mucha presencia en al TV o en las redes sociales.
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De todas maneras, los usuarios de Instagram se vieron sorprendidos cuando, en una de sus esporádicas apariciones, se mostró relajado y con una apariencia juvenil. Según los comentarios, la mayoría consideraba que no podía tener más de 40 años. Y ante la sorpresa e insistencia del público, contó cuál es su secreto para mantenerse saludable.
El actor no tiene un físico en el que ostente músculos muy grandes, pero sí se mantiene con una apariencia considerablemente juvenil y con un cuerpo que se ve saludable. Por lo que confesó que no realiza sesiones intensas de fuerza, pero sí se preocupa por estar activo con caminatas y ejercicios de movilidad. Él atribuye su aspecto a la genética, pero también a un estilo de vida saludable basado en una alimentación equilibrada, hidratación y ejercicio moderado, incluyendo la práctica de artes marciales.
En cuanto al ejercicio, no sigue una rutina de gimnasio extenuante, pero se mantiene activo con caminatas, ejercicios de movilidad y, por supuesto, las artes marciales, que retomó con más frecuencia tras el regreso de Cobra Kai. También señaló que el descanso es clave, priorizando un buen sueño para la recuperación del cuerpo.
“Me aseguro de tener mis frutas y verduras, proteína, granos enteros y fibra. Trato de enfocarme en el control de proteína lo más que pueda. Me pongo una meta para espaciar mis comidas y evitar las ganas de comer bocadillos sin pensarlo, especialmente después de la cena frente al televisor” declaró en una entrevista ante Daily Mail.
Por otro lado, aseguró que en estos últimos años, cuando deja de realizar estas rutinas de ejercicios y comidas saludables, después es más difícil retomar y "que las cosas vuelvan a su lugar" por lo que esto es un gran incentivo para no dejar este estilo de vida.
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