Cuál es el significado de dormir con las medias puestas, según la psicología

Si bien es una conducta que está relacionada con el invierno, los expertos indican que no es algo estacional y que tienen implicancias más complejas.

Dormir con medias es un hábito común entre las personas

Seguramente alguna vez te ha pasado de irte a dormir con las medias puestas. Este hábito, aunque parezca simple y común, esconde información profunda sobre las personas y la manera en la que manejan el descanso, la estabilidad emocional y el cuidado personal. Por ese motivo, los especialistas analizan que implicaciones tiene dormir con ellas.

Esta conducta está fuertemente relacionada con el invierno, pero también se extiende a otras estaciones. Según los expertos, no se trata simplemente de algo estacional, ya que las personas duermen con medias incluso en verano. Es por eso que afirman que tiene implicancias más complejas, como los rasgos de carácter, la relación con las rutinas y con el autocuidado emocional. Para otros individuos, está mas relacionado a un valor simbólico de búsqueda de seguridad, previsibilidad y bienestar.

Los distintos enfoques psicológicos indican que quienes duermen con medias suelen tener personalidades más estructuradas y anticipadas. Esto es debido que la inclusión de un pequeño hábito, como lo es ponerse un accesorio en los pies para dormir más cómodo, sirve como un método para crear un ambiente seguro. Pero además, afirman que es una "barrera emocional subconciente", porque cubrir los pies da una sensación de refugio y protección que ayuda a calmar al sistema nervioso.

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Los especialistas en psicología conductual sugieren que estos comportamientos están relacionados con individuos conscientes de sí mismos y que se cuidan, sin sentir remordimiento en priorizar su salud. Por otro lado, también funciona como una señal al organismo para "desacelerarse" al igual que escuchar música relajante o usar un aroma particular en la almohada.

Estos son los beneficios de dormir con medias

Usar medias para dormir no es algo solamente estético, sino que tiene múltiples beneficios para quienes los hagan:

• Optimiza la calidad del sueño al reducir la incomodidad por temperatura
• Facilita el adormecimiento más rápido
• Reduce los despertares nocturnos causados por pies fríos
• Ofrece una sensación de abrigo emocional
• Fomenta una práctica de autocuidado reflexiva