La famosa actriz reveló sus secretos para que todos puedan sumar a los entrenamientos y mantenerse fitness después de los 50 años.
El secreto de entrenamiento de la actriz para mantenerse en forma.
Si hay alguien para quien parece no pasar el tiempo es para Catherine Zeta-Jones. La actriz galesa ha demostrado, sobre todo en su último papel en Merlina, que los 55 años parecen no afectarle en absoluto. Y esto se debe, en parte, a la rutina de entrenamiento que lleva adelante.
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Es normal entre los actores y las actrices más consagradas que cada uno de ellos tenga entrenador personal y cocineros, pero en el caso de Catherine esto no es así. Para mantenerse en forma, además de los ejercicios regulares, dio a conocer que el baile es parte fundamental de su rutina.
En medios internacionales, la actriz develó que no es de las personas que cuentan con entrenadores personales o cocineros privados que la mantengan en forma, sino que cuenta con una gran motivación para el entrenamiento. Y en su rutina no pueden faltar los estiramientos y la elíptica, entre otros ejercicios.
Una de sus actividades favoritas es el hula hoop. Pero en vez de utilizar un aro de plástico hueco, usa uno más chico y pesado, con el que pasa, al menos, 20 minutos. Además, confesó que no sigue una rutina como tal, sino que intenta escuchar a su cuerpo y ver lo que éste le pide.
Según ella, no hay nada como variar ejercicios para mantener la motivación. Y este es uno de los mayores secretos de su constancia. Para poder divertirse a medida que entrena, va variando entre danzas, como por ejemplo ballet, o natación. Y en ese sentido, consideró que la música es indispensable para motivar el movimiento.
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