Fitness

Cómo mantenerse en forma a los 50 años, qué ejercicios hacer.

Mantenerse en forma a los 50 años: la rutina de ejercicios recomendada por la OMS

Bailar es uno de los mejores ejercicios para mantener joven el cerebro.

Fácil y divertido: el entrenamiento perfecto que tiene beneficios para tu cuerpo y tu mente

Entrenamiento para el cuerpo y el cerebro.

No basta solo con ejercicios: los consejos para tener un cerebro más joven

La mejor manera de obtener una mayor calidad de vida en la adultez.

Ejercicio moderado: el entrenamiento que puede extender tu vida hasta un 30%

Contrario a lo que se cree, este tipo de entrenamiento puede llegar a perjudicar.

Cuidado: el popular entrenamiento que podría estar acelerando tu envejecimiento

La rutina fitness y los ejercicios de David Beckham.

El secreto de la juventud: los ejercicios infaltables en la rutina de David Beckham para mantenerse en forma a los 50 años

Las variantes de Jennifer Aniston para mejorar su entrenamiento.

El secreto de Jennifer Aniston para tonificar su cuerpo a los 56 años: así es el método 15-15-15 que está revolucionando el fitness

Seguir realizando actividad física es fundamental para el bienestar mental y corporal.

No es cuestión de edad, sino de estrategia: cuáles son las claves para llevar un buen entrenamiento después de los 50 según los expertos

¿Antes o después del desayuno? El eterno dilema del fitness encuentra respuestas clave para mejorar tu entrenamiento sin comprometer resultados.

Fin al debate que divide a los corredores: ¿comer antes o salir en ayunas? Lo que dice la ciencia te va a sorprender

Seguir realizando actividad física a una edad avanzada es altamente beneficioso para la salud.

Tenía 67 años y lucía un cuerpo de muchos menos gracias a su entrenamiento: cuál es la fórmula de Mohtasham Khozemye

Una porción de yogur griego con granola o un sándwich de jamón y queso puede marcar la diferencia tras un buen entrenamiento fitness.

La merienda secreta que tu cuerpo necesita después del entrenamiento: así es el combo perfecto

La importancia de mantener la actividad física en la edad avanzada.

Fitness: la sorprendente cantidad de minutos que debes caminar al día para vivir más después de los 65

El reto físico que deben pasar los marines de Estados Unidos.

El entrenamiento más brutal del fitness militar: este es el reto que te distancia de la elite de la marina estadounidense

El influencer londinense preparó una intensa rutina de 30 minutos para mejorar la fuerza y musculatura.

Transformá tu cuerpo en 30 minutos: el circuito infalible y sin material para mejorar tu fuerza y musculatura

La mejor manera de entrenar los abdominales no es la que todos piensan.

Abdominales sin colchoneta: los ejercicios de pie más efectivos para marcar el abdomen y reducir la barriga

A sus 92 años entrena como un joven.

Ken, el abuelo de 92 años que entrena como un atleta profesional y desafía los límites del cuerpo humano

Una alimentación saludable es clave para la vida fitness.

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La edad dorada para el entrenamiento.

La edad dorada del fitness: ¿En qué etapa de la vida es más fácil ponerse en forma?

Consejos de los expertos en entrenamiento para un cuerpo saludable y fuerte.

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La hidratación es fundamental para el buen rendimiento en los entrenamientos.

¡No más calambres ni fatiga! Los 5 consejos esenciales para una hidratación perfecta en tu rutina fitness

Un buen estiramiento es importante a la hora del entrenamiento.

La importancia de estirar los músculos: 5 sugerencias de la elongación que debés hacer sí o sí en una vida fitness

Hay cuatro elementos clave para entrenar desde casa, para quienes buscan mayor practicidad y eficacia.

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El ex futbolista brasileño sorprendió a todos con su estado físico.

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Los beneficios físicos y mentales de salir a correr regularmente.

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En qué consiste el método 30-30-30 que está de moda en el mundo fitness.

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Las tendencias de los aficionados al deporte y el fitness.

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La última tendencia en entrenamiento funcional y competencia.

Hyrox, la nueva tendencia del mundo fitness: ¿en que se basa esta disciplina que revoluciona el 2025?

El secreto del físico culturista más longevo del mundo.

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El actor de la ley y el orden contó cuál era su secreto para lucir joven.

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Una buena rutina de ejercicios mejora la vida, longevidad e independencia. Además de fortalecer los músculos.

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