Cómo calmar la migraña en casa y sin tomar pastillas

Estos trucos te ayudarán a calmar el dolor de cabeza y relajarte, sin necesidad de incurrir en fármacos.

Una migraña se puede desencadenar por comer frutas como el aguacate, las bananas o cítricos.

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Aquellos que sufren de migrañas saben la molestia que se siente al tenerla. Este es un tipo de dolor de cabeza, que puede venir acompañado de síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz. Las migrañas también suelen venir acompañadas de síntomas de advertencia, llamado aura, que incluyen cambios visuales e indican que se viene un fuerte dolor de cabeza.

Si bien es importante tratar estos dolores con un médico, o si son demasiado intensos llamar a emergencias, también existen ciertos trucos que ayudan a calmar el dolor de cabeza estando en casa. Estos son fáciles y te relajarán.

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Trucos caseros para calmar la migraña

Cuando uno tiene migraña, es importante tomar las siguientes precauciones:

• Tratar los síntomas de inmediato
• Tomar agua para evitar la deshidratación, especialmente si ha vomitado
• Descansar en una habitación tranquila y oscura
• Colocar un paño frío sobre la cabeza
• Evitar fumar, tomar café o bebidas con cafeína
• Evitar tomar bebidas alcohólicas
• Tratar de dormir