¿Fin de semana de juntada en juntada?: esto dicen los especialistas sobre la "resaca social"

Un fenómeno común que a veces nos puede pasar es "desconectar" por momentos cuándo estamos con personas conocidas. Enterate si es normal y por qué nos pasa.

No siempre es ansiedad, a veces también es "resaca social".

El ser humano es un ser social por su propia naturaleza. La mayoría de las personas disfrutan de poder estar en compañía de otros tanto sea con amigos, pareja o compartir con algunos familiares. Y en ese interín, existen quiénes tienen muchos amigos y los que eligen tener un círculo íntimo más cerrado.

Sin embargo, cada cual cuenta con su propia "batería social", la cual en algunas personas tiene mayor capacidad mientras que en otras, menos. Por lo que, después de un encuentro con amistades, puede darse la llamada resaca social.

Desansiedad

Durante las interacciones con los demás, el cerebro va consumiendo recursos, a pesar de que se trate de una actividad tranquila o con personas de confianza o muy cercanas. No obstante, en un momento llega una sensación de cansancio y de que el cuerpo y la mente necesitan reposos. Aunque hay personas más susceptibles que otras a esto, cualquiera puede padecer de resaca social.

¿Qué es la resaca social?

Lo primero que hay que aclarar es que no se trata de ninguna condición médica. La resaca social es el nombre que recibe el estado de cansancio que experimenta una persona después de haber participado en una interacción social. La razón por la que recibe este nombre, se debe a que sus efectos pueden recordar a una resaca por exceso de alcohol.

Los síntomas de esta situación pueden ser: cansancio físico y psicológico, apatía, irritabilidad, lentitud o incluso dificultades para concentrarse.

Las probabilidades de que surja la resaca social aumentan en determinados casos. Uno de ellos radica en las personas introvertidas, dado que el esfuerzo que deben hacer para socializar, les supone un agotamiento mayor. Por lo que también requerirán de más tiempo para recuperarse.

La resaca social también será mayor cuando tenemos que compartir con personas que no nos resultan agradables o con las que no se simpatiza. Y sobre todo si se trata de individuos con rasgos de la personalidad tóxicos. Esto hará que se deban invertir más energía y que el cansancio aparezca de forma mucho más temprana.

Resaca social: ¿por qué nos pasa?

Aunque una de las razones más frecuentes de la resaca social tiene que ver con el hecho de que se produzca una sociabilización excesiva. Períodos en los que surgen varios compromisos sociales en un reducido espacio de tiempo, o que suceden después de un largo tiempo sin planes sociales. Es por ello que el concepto de resaca social se hizo especialmente popular tras los confinamientos debidos a la pandemia.

Bioguía

Pero hay un caso en el que la resaca social sí tiene que ver con una causa clínica: cuándo se trata de la fobia social. Este trastorno hace que las personas que lo sufren sientan ansiedad en las reuniones sociales y que su agotamiento sea mucho mayor y requiera de mayor tiempo de recuperación.