Por el momento, no hay restricciones para las actividades deportivas al aire libre.
La segunda ola de coronavirus Covid-19 ya se encuentra entre nosotros. La buena noticia para los runners es que no se aplicaron restricciones para la realización de actividades deportivas al aire libre, situación que les otorga una gran libertad a los corredores a la hora de entrenar, pero también conlleva un alto grado de responsabilidad.
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Existen varias prácticas para salir a correr de manera segura para uno y para el resto. La primera es respetar los protocolos básicos de salud establecidos durante la pandemia: utilizar tapabocas hasta comenzar la actividad y una vez terminada, guardar una distancia mínima de 1,5 metros con la persona que tengamos al lado y limpiarse las manos.
Una vez iniciada la actividad, la distancia entre corredores debería ser de al menos 10 metros y se recomienda ubicarse lateralmente de la persona que tenemos adelante. Según un estudio realizado por KU Leuven (Bélgica) y TU Eindhoven (Países Bajos), esto sirve para que el runner que viene atrás evite atravesar la nube de partículas que quedan flotando en el aire cuando se respira, estornuda o tose.
Por otra parte, es muy importante extremar cuidados en los running teams o grupos de entrenamiento. Cuando se esté en la base, hay que asegurarse de mantener la distancia social, utilizar barbijo y que no haya más de 20 personas presentes, el límite máximo establecido en el DNU firmado por el presidente Alberto Fernández para encuentros al aire libre.
Compartir objetos y bebidas está desaconsejado, y cada persona debe encargarse de proveerse su propia botella o termo para hidratarse de una forma adecuada. También es fundamental tener a mano el alcohol en gel o spray para mantenerse desinfectado.
El tema de los traslados también es clave. Lo óptimo sería no utilizar ningún tipo de transporte y realizar la actividad cerca de nuestros domicilios, por lo menos hasta que la curva de contagios baje y se estabilice.
De utilizar el auto para asistir al entrenamiento, lo ideal sería no juntarse con nadie. Varias personas a bordo de un vehículo implican un riesgo alto de trasmisión, el cual puede ser evitado modificando la conducta por un tiempo.
Lejos de ver estas pautas como restricciones, los runners deberían tomarlo como una oportunidad. El compromiso con la sociedad y con el otro, y el respeto de los protocolos de salud, es clave para salir de la pandemia lo antes posible y evitar la mayor cantidad de fallecimientos.
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