Tips para evitar golpes de calor en los festejos de la Scaloneta

Miles de hinchas coparon la Ciudad de Buenos Aires, con el fin de saludar a la Selección argentina. Cómo festejar al aire libre sin descuidar de nuestra salud.

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Una multitud de hinchas con camiseta, banderas y gorros blancos y celestes, se concentran en los distintos puntos de Buenos Aires para ver a la Selección argentina. En este marco y al tener en cuenta que la temperatura máxima para este martes será de 29°, se recomienda tener en cuenta una serie de tips claves para evitar golpes de calor.

El recorrido informado por el ministro de Seguridad porteño, Marcelo D'Alessandro, prevé Riccheri, avenida General Paz hasta Lugones, para luego saludar desde la Autopista 25 de mayo y 9 de julio.

Al estar al aire libre y bajo el sol, las personas no deben descuidar de su salud mientras apoyan a la Scaloneta. En tanto, los fanáticos del fútbol se someten a temperaturas totalmente sofocantes, que parecen empeorar con el pasar de las horas.

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La Scaloneta festeja la Copa del Mundo

Si bien el escenario para esta jornada no se acompaña de lugares frescos, espacios verdes y horarios adecuados, sí se pueden tomar algunos consejos para no afrontar una insolación a causa de las altas temperaturas.

Según Ramiro Heredia, médico clínico del Hospital de Clínicas, hay que:

• Consumir entre 2,5 a 3,5 litros de agua por día, de acuerdo al género y talla del adulto
• No exponerse al sol directamente en los horarios que resulta más sofocante, entre las 10 o 11 de la mañana hasta las 16 y 17

Tips para cuidarse del sol

Se recomienda usar ropa de colores claros, liviana, en especial ropa de algodón evitando nylon o poliéster, usar gorras o sombreros a la hora de transitar en horas de sol, el uso de anteojos de sol, utilizar protector solar al menos con un factor de 30 y prestar atención al tipo de piel y antecedentes médicos.

Efectos del golpe de calor

Se puede "elevar la temperatura corporal hasta valores por encima de los 40,5° y se presentan síntomas neurológicos, tales como:

• Dolor de cabeza
• Náuseas
• Vómitos
• Sensación de desvanecimiento
• Agotamiento
• Cansancio
• Debilidad
• Alteraciones del nivel de conciencia
• Confusión
• Agitación
• Letargo
• Convulsiones
• Síncopes

También puede aumentar la frecuencia cardíaca, con palpitaciones, y la frecuencia respiratoria, al tiempo que baja la tensión arterial e incluso puede presentarse sensación de falta de aire por edema pulmonar.