¡Llegó el frío! Estás son las mejores infusiones para aliviar la congestión

Ideales para el invierno, estas bebidas naturales ayudan a fortalecer las defensas, calmar el dolor de garganta y acompañar los días más fríos del año.

Sin reemplazar la consulta médica, estas infusiones son un complemento accesible y efectivo para atravesar las bajas temperaturas. 

Cuando bajan las temperaturas, el cuerpo lo siente. Aparecen los estornudos, la garganta comienza a picar, la nariz se tapa y todo parece indicar que el resfriado está a la vuelta de la esquina. En esta época, donde el invierno ya se instaló y los ambientes cerrados aumentan el riesgo de contagio, no hay nada más reconfortante que una buena taza de té caliente.

Así, las infusiones naturales pueden convertirse en verdaderas aliadas para aliviar los síntomas de la gripe. Gracias a las propiedades antiinflamatorias, expectorantes y antioxidantes de ciertas hierbas, el ritual de preparar esta bebida es una gran forma de cuidar el cuerpo desde adentro. ¡Descubrílas!

Las mejores infusiones para combatir los resfriados

Té de jengibre

El jengibre es uno de los ingredientes estrella del invierno. Su raíz contiene gingerol, un compuesto con potentes efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Esta infusión es ideal para estimular la circulación, aliviar el dolor de garganta y favorecer la descongestión nasal. Además, su sabor picante ayuda a reducir la sensación de malestar general.

Té de eucalipto

Conocido por su poder descongestionante, es la mejor opción para aliviar la nariz tapada y facilitar la respiración. Sus hojas tienen compuestos volátiles, como el eucaliptol, que actúan como expectorantes naturales. Además, sus vapores ayudan a abrir los conductos respiratorios y a calmar la tos.

Té de limón con miel

Esta fórmula es un clásico infaltable e infalible. El limón aporta vitamina C, esencial para reforzar las defensas, mientras que la miel suaviza la garganta irritada y tiene propiedades antibacterianas. Juntos forman una dupla efectiva para aliviar síntomas leves de resfriado y brindar una sensación de alivio inmediata.

Té de cúrcuma

Esta raíz milenaria contiene curcumina, un potente antiinflamatorio natural que ayuda a reducir la congestión y el dolor corporal. También tiene efectos antioxidantes que refuerzan el sistema inmune. Combinada con un toque de pimienta negra, su absorción mejora significativamente.

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Té de menta

Refrescante y descongestionante, la menta posee mentol, una sustancia que actúa como descongestivo natural y ayuda a abrir las vías respiratorias. Su efecto calmante también puede aliviar dolores de cabeza leves provocados por la congestión y disminuir la irritación de garganta.

Té de sauco

El sauco es una planta utilizada desde la antigüedad para tratar infecciones respiratorias. Su infusión ayuda a reducir la duración de los resfríos gracias a sus efectos inmunoestimulantes, antivirales y antiinflamatorios. También puede favorece a bajar la fiebre de forma natural y aliviar la tos seca.