Más del 20% de la población sufre de esta afección que genera dolores en el abdomen y pecho. Verduras y frutas de color verde, ricas en vitaminas y minerales, pueden ayudar a combatirla. ¡Conócelas!
La acidez se puede provocar por muchas causas.
El reflujo gástrico se produce cuando el músculo esfínter, un anillo que se encuentra en la parte inferior del esófago, se relaja en el momento incorrecto y permite el regreso del ácido gástrico a este tubo. Puede ocasionar acidez estomacal y si esto se vuelve algo constante o frecuente puede generar enfermedad por reflujo gastroesofágico.
El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores.
Esta afección, conocida como ERGE, causa molestias e irritación. Las personas que la sufren suelen describirla como un fuego interno en la zona abdominal; otros, la manifiestan con dolor de pecho que aparece después de comer o por la noche y empeora al estar recostado, eructos, tos, malestar general y gusto amargo o ácido en la boca.
El embarazo, algunos alimentos, las bebidas alcohólicas y algunas medicinas pueden provocar acidez. Su tratamiento es importante porque con el transcurso del tiempo, el reflujo puede dañar el revestimiento del esófago.
La mayoría de las personas pueden controlarlo con cambios en el estilo de vida, modificaciones en sus hábitos alimenticios y la toma de medicamentos. Otras podrían necesitar un tratamiento específico, con fármacos más fuertes, o hasta una cirugía para aliviar los síntomas en casos extremos.
La acidez es una sensación de ardor dolorosa en el pecho o la garganta, que ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago (el tubo que transporta la comida desde la boca hacia el estómago).
Las causas pueden ser múltiples, pero se basan, principalmente, en un debilitamiento o mal funcionamiento del esfínter esofágico. Este es el anillo muscular que conecta al esófago con el estómago y controla el ingreso de comida. Y cuando este no logra cerrarse por completo, o se relaja cuando no debe hacerlo, el ácido estomacal puede pasar al esófago y dañar su revestimiento.
Esta enfermedad podría causar los siguientes síntomas:
Hay muchos factores que pueden influir en esta afección. Estudios revelaron que los genes cumplen un rol importante, influyendo en un 31% en el surgimiento de esta enfermedad. El estrés podría ser otra causa, ya que el cortisol que se libera para preparar al cuerpo ante situaciones que se perciben como amenazantes puede afectar al sistema digestivo.
Y por último, y más importante a la hora de proponer un tratamiento, son los hábitos alimenticios. Los médicos recomiendan que el paciente adelgace si tiene sobrepeso u obesidad, coma 2 a 3 horas antes de acostarse y evite alimentos y bebidas que empeoren sus síntomas.
Algunos de los alimentos que pueden desencadenar los síntomas son:
Hay algunos alimentos, la mayoría de color verde, que parece tienen propiedades mágicas para ayudar a combatir la acidez. Su tonalidad se debe a un pigmento llamado clorofila, que está compuesta de propiedades que benefician la salud. Esto se debe a que son abundantes en vitaminas A, B, C, E, K, ácido fólico, fibra y minerales como el hierro, potasio, zinc, manganeso y magnesio.
Los nutrientes que ofrecen, ayudan a acelerar la cicatrización, poseen efectos regenerativos y reparan el desgaste de mucosas por sus propiedades antiinflamatorias. Sirven como depurativo natural al purificar y oxigenar la sangre, regulando el funcionamiento cardiovascular.
Promueven el correcto funcionamiento de los riñones, hígado y vesícula. Esto se debe a que intervienen durante el proceso de desintoxicación, activando el mecanismo celular de cada uno de estos órganos, ayudándolos a realizar su respectiva labor. De esta manera, mejoran la digestión y regeneran la flora intestinal.
Entre los alimentos que pueden ayudar a oponerse a la acidez, se destacan:
Dejá tu comentario