Una profesional de la salud confirmó qué bebida tomar para evitar la retención de líquidos

Si bien para combatir este problema se necesita hacer un cambio en los hábitos, la alimentación correcta también es un factor clave.

Estas son las infusiónes que mejor contribuyen a la perdida de líquido acumulado.

La acumulación de líquidos no es algo anormal, mucha gente lo padece y no saben cómo solucionarlo. Esta condición se da cuando el cuerpo empieza a acumular de manera excesiva los líquidos en los tejidos, abdomen, manos y extremidades. No hay una única causa que desencadene esto, pero entre las más conocidas están, las enfermedades renales, cardíacas, problemas respiratorios o incluso Hepatitis.

Por suerte en TikTok hay una profesional de la salud, la doctora Isabel Vina, que es conocida por compartir consejos en sus redes sociales. Hace poco se volvió viral por un video en el que explicaba cuales son las mejores infusiones para combatir la retención de líquidos en el cuerpo.

Los consejos de la doctora para liberar líquidos

En primer parte, la doctora recomendó ciertas infusiones para combatir este problema y liberar toxinas, esas son:

• Cola de caballo
• Diente de león
• Alcachofa
• Perejil
• Ortiga

Isabel explica que estas son muy buenas para a mejorar la retención de líquidos, ya que al tomarlas se está tomando más agua y generan un aumento en la producción de orina, que lleva a la eliminación tanto de sodio como de líquidos del cuerpo. Además, ella eligió especialmente estas hierbas para acompañar porque todas cumplen con un factor muy importante, son depurativas y antiinflamatorias.

Lo que la doctora recomienda es infusionar dos litros de agua con estas hierbas en caliente pero después dejarla enfriar, luego ir tomándola a lo largo del día, sin tiempos determinados, pero para la noche antes de irte a dormir, ya deberías haber consumido todo.

La doctora recalca que lo más importante es la hidratación constante, si bien las infusiones son de gran ayuda para esta situación, la base de la perdida de líquidos es tomar agua constantemente para ir depurando nuestro sistema. y así evitar acumulaciones, hinchazón e incluso dolores.