Chau grasa: el increíble truco de las modelos para tener el abdomen plano que podés hacer en tu casa

Son varias las modelos que revelaron sus trucos de belleza y hay un denominador común, el abdomen. Enterate sus secretos.

Ahora las mujeres podrán tener el mismo abdomen que las modelos solo siguiendo estos pasos

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Sentirse bien con tu cuerpo puede tener un impacto positivo en tu autoestima y confianza. Si el abdomen plano es algo que valoras estéticamente, alcanzarlo puede contribuir a una mayor satisfacción personal.

Las modelos y celebrities siguen en su mayoría una combinación de dieta y ejercicio para lograr un abdomen plano. Ahora, las mismas modelos fueron las que revelaron sus mejores trucos para que todas puedan hacerlos desde su hogar. Siempre teniendo en cuenta que un médico debe aprobar la dieta nueva o la rutina de ejercicios.

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Cuál es el truco de las modelos para tener un abdomen plano

Las modelos combinan una serie de ejercicios con una alimentación sana, los principales trucos y pasos a seguir son los siguientes:

Dieta

Consumir alimentos ricos en proteínas, verduras y frutas, y reducir el consumo de carbohidratos y grasas saturadas. Además, beber suficiente agua para mantener el cuerpo hidratado y ayudar a eliminar toxinas.

Ejercicios

• Plank: Mantener una posición de plancha durante 30-60 segundos
• Crunches: Realizar 10-15 repeticiones de crunches clásicos o variaciones como crunches oblicuos
• Leg raises: Realizar 10-15 repeticiones de leg raises acostado o colgado
• Russian twists: Realizar 10-15 repeticiones de twists rusos con pesas o sin ellas