Está popular infusión ayuda a reducir el "colesterol malo" y a aliviar el estrés

Este té es conocido por sus propiedades relajantes, antiinflamatorias y analgésicas.

Desde hace años, la manzanilla es una hierba utilizada para combatir el estrés y la ansiedad. 

El té es una de las infusiones más populares y consumidas alrededor del mundo. Es una bebida que ha tenido un importante papel en la vida social y cultural de las personas desde hace miles de años. Nuestros antepasados, en la antigüedad, usaban las plantas en forma de infusiones para tratar diferentes padecimientos o como método de relajación.

Entre las más conocidas, además del té verde y el negro, se encuentra la infusión de manzanilla. Esta planta, con un amplio recorrido en la medicina tradicional en Egipto y Grecia, se disfruta por su sabor y se usa desde hace siglos para tratar diferentes problemas de la salud. Siendo una de las hierbas más efectivas para combatir el estrés y el insomnio.

Las flores de la manzanilla contienen terpenoides y flavonoides, por lo que al mismo tiempo que reduce los síntomas de ansiedad, ofrece propiedades antiinflamatorias, analgésicas, digestivas y ayuda a equilibrar los niveles del colesterol “malo“, previniendo distintas enfermedades cardiovasculares. ¡Descubrí todos los beneficios de este té!

Beneficios del té de manzanilla

Relajación

Es un sedante natural suave, que se usa desde hace siglos para ayudar a conciliar el sueño y, en general, para obtener relajación. Investigaciones destacan que mejoran la calidad del sueño y evita el insomnio, siendo útil para abordar problemáticas relacionadas al mal dormir.

Propiedades antiinflamatorias y analgésicas

Por sus compuestos como el bisabolol y los flavonoides, la manzanilla es utilizada para tratar enfermedades de carácter inflamatorio como lo son el eccema (dermatitis atópica), las úlceras, la neuralgia y los dolores reumáticos.

Además, esta infusión es conocida por sus propiedades analgésicas, que reducen o alivian los dolores de cabeza, musculares o artríticos.

Regula el "colesterol malo"

Esta infusión es rica en luteina, quercetina y esculetina, compuestos que evitan la oxidación de las células de grasa, ayudando a equilibrar los niveles del colesterol “malo“ o LDL y del total. Así, previene enfermedades cardiovasculares, como infarto de miocardio o derrame cerebrovascular. Además, sus flavonoides presentes promueven la elasticidad de las arterias, mejorando la circulación en la sangre y evitando la presión alta.

Por otro lado, el Journal of Endocrinological Investigation difundió un estudio asegurando que esta planta tiene un efecto moderado en la homeostasis (estado de equilibrio) del control glucémico en personas con diabetes tipo 2. Siendo beneficiosa por su estado antioxidante.

Problemas digestivos

Puede ser útil al momento de abordar molestias estomacales y trastornos gastrointestinales. Su efecto es tan poderoso, que junto con otras terapias, puede contribuir al alivio de episodios como la diarrea y la dispepsia.

Y pese a que se necesiten más estudios al respecto, hay cierta evidencia de que sus flores pueden inhibir de forma parcial a la bacteria Helicobacter pylori.

Dolores menstruales

Un estudio difundido en el European Journal of Obstetrics Gynecology and Reproductive Biology afirmó que la infusión de manzanilla ayuda a aliviar los síntomas emocionales asociados con los ciclos menstruales.

También, puede tener un efecto positivo frente a los calambres, dolores pélvico y uterinos que aparecen en los primeros días de la menstruación.