Estudios médicos clave: cuáles deberías realizar, si tenés más de 50 años

Las personas que superan la mitad de vida deben atenderse más seguido con especialistas, para realizar chequeos esenciales en la salud.

Los estudios y controles clave cuánmdo tenes más de 50 años.

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El envejecimiento trae consigo transformaciones físicas que exigen mayor atención médica, especialmente después de los 50 años. El médico clínico Jorge Kilstein destaca la relevancia de un enfoque integral en la salud, donde el vínculo entre paciente y profesional se construye sobre la confianza y el conocimiento mutuo. "La medicina holística es propia de los médicos clínicos, que atendemos familias enteras y tenemos una visión amplia del paciente", explica Kilstein, director de la carrera de Medicina en la UAI Rosario.

El médico de cabecera cumple un rol central en la prevención y el acompañamiento durante esta etapa. "A partir de los 50 años, jerarquizamos los controles preventivos para evitar enfermedades graves", señala Kilstein, quien recomienda chequeos periódicos de presión arterial, glucemia, colesterol y obesidad, junto con estudios específicos como la colonoscopia.

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Controles preventivos esenciales: qué estudios no pueden faltar

Los controles médicos periódicos son fundamentales para detectar problemas de salud en etapas tempranas. Entre los estudios imprescindibles, Kilstein destaca:

• Medición de la presión arterial y detección de hipertensión.

• Análisis de glucemia para prevenir o controlar la diabetes.

• Evaluación del colesterol y los triglicéridos.

• Chequeo del índice de masa corporal para evitar la obesidad.

El médico advierte que muchas personas desconocen padecer hipertensión o diabetes hasta realizar estos controles. "En actividades de extensión universitaria, detectamos casos de glucemia elevada y presión alta en pacientes que no sabían de su condición", comenta.

Prevención del cáncer de colon: por qué la colonoscopia es clave a los 50

La colonoscopia es un estudio crítico para la detección temprana del cáncer de colon, una enfermedad que suele manifestarse después de los 60 años. Kilstein recomienda realizarla a partir de los 50 años para identificar y extraer pólipos antes de que se vuelvan malignos. "Es un procedimiento benéfico, porque permite eliminar lesiones pre cancerosas en el mismo momento", explica.

En hombres, la prevención del cáncer de próstata requiere análisis complementarios, como el antígeno prostático específico (PSA), ecografías y tacto rectal. "Un diagnóstico precoz aumenta las posibilidades de curación", subraya Kilstein.

El rol del descanso: la calidad del sueño como factor de riesgo metabólico

El sueño adecuado es tan importante como la alimentación y el ejercicio. Kilstein advierte que dormir menos de 6 horas o más de 9 horas aumenta el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. "El desequilibrio en el sueño activa hormonas y citocinas que favorecen el aumento de peso", señala.

El médico también recomienda:

• Reducir el consumo de grasas saturadas (presentes en carnes grasas y comida chatarra).

• Incorporar vegetales, frutas y grasas insaturadas (como las del aceite de oliva o pescados).

• Realizar actividad física, aunque sea en pausas cortas durante la jornada laboral.

• Manejar el estrés con técnicas de relajación o meditación.

"La salud depende de un equilibrio entre alimentación, ejercicio, descanso y manejo del estrés", concluye Kilstein. "No se trata de obsesionarse, sino de adoptar hábitos sostenibles".