Cuál es la fruta ideal para producir colágeno para una piel suave

Este alimento no solo ayuda en la producción de la proteína, sino que también evita arrugas en la piel y beneficia nuestra salud.

Esta fruta sirve para estimular la producción de una de las proteínas más importantes en nuestro cuerpo.

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El colágeno es uno de los nutrientes más importantes en nuestro cuerpo. De hecho, constituye aproximadamente el 30% de las proteínas totales del cuerpo.

Por otro lado, sirve para fortalecer la estructura de diversos tejidos, en los cuales se incluyen la piel, los músculos, los huesos y los tejidos conectivos. De esa forma, permite mantener la elasticidad de la piel y evita arrugas, así como también beneficia la salud de nuestras articulaciones.

Sin embargo, cuánto más envejecemos, menor es la producción de colágeno, que puede derivar en problemas de salud o debilitación de nuestro cuerpo. En ese sentido, es importante buscar formas de impulsar la producción de este nutriente, y existe una alternativa natural que es superior al resto.

La fruta que ayuda a producir colágeno

Las moras negras (Rubus occidentalis) son un alimento sumamente beneficioso para la producción de colágeno, según un estudio publicado en la revista Nutrients. Esto se debe a que sirve principalmente para la protección de esta proteína.

Por otra parte, las moras tienen capacidad de estimular la producción de colágeno gracias a su alta concentración de vitamina C, que sirve para la síntesis del colágeno y para el desarrollo de vasos sanguíneos, tendones, huesos y ligamentos.