Depresión post parto: cómo identificarlo y acompañar a la persona que la padece

Esta condición es poco diagnosticada y aún menos comprendida. Conocé como apoyar a alguien en esta situación.

La depresión post parto puede traer consecuencias para el desarrollo óptimo del bebé.

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Algunas madres luego de dar a luz sufren de depresión post parto. Su causa involucra factores mentales, emocionales, genéticos, ambientales, alteraciones cerebrales, inflamación cerebral y cambios hormonales, y se ha observado que tiene repercusiones en el desarrollo de la salud mental del bebe.

Su tratamiento y rápida atención dependerá de su identificación temprana. Es importante estar atento a los síntomas, darle importancia y consultar a médicos.

Qué es la depresión post parto

La depresión post parto es una depresión que aparece después de dar a luz. Es una condición poco diagnosticada y aún menos comprendida. La duración varía entre unos pocos meses con el tratamiento adecuado, y si no se instala un tratamiento, puede prolongarse hasta uno o dos años.

La aparición de la depresión post parto puede traer consecuencias para el desarrollo óptimo del bebé, de otros hijos y de la pareja. Puede afectar las actividades de casa, del trabajo y de las relaciones sociales.

Cuáles son los signos de la depresión post parto

Los síntomas de la depresión postparto son las siguientes:

• Estado de ánimo deprimido
• Disminución de interés o de placer por actividades realizadas
• Pérdida de peso corporal o aumento mayor al esperado durante el embarazo
• Insomnio constante o dificultad para dormir
• Agitación o retraso psicomotor
• Fatiga o pérdida de energía
• Sentimientos de inutilidad o de culpa
• Disminución de la capacidad de concentración o pensamientos recurrentes de muerte o idea suicida.

Cómo acompañar a la persona que sufre depresión post parto

Para el acompañamiento a la persona que sufre depresión postparto la pareja juega un rol importante. Muchas veces se normaliza esta condición posterior al parto, pero es necesario tratarla.

El primer paso es consultar con médicos, que los guiarán por el camino más adecuado.

El padre puede dar estos siguientes apoyos:

• Ayudar en la realización de actividades del bebe: bañarlo, cambiar el pañal y ayudar a dormirlo.
• Evitar la sobrecarga física y emocional para la madre.
• Ayudar en las labores del hogar.
• Establecer límites con amigos y familiares.
• Contestar el teléfono. Llevar un mensaje.
• Preparar la cena.
• Acompañar a mamá a las citas con el médico.
• Informarse sobre la depresión post parto.
• Escribir las inquietudes y preguntas que tenga y discutirlas con su médico o terapeuta.
• Hacer una lista, juntos, de las cosas que pueden proporcionarle una salida para que ambos puedan consultarla cuando necesite un descanso.
• No pensar que la mamá está fingiendo o que solo lo hace por llamar la atención.

Lo más importante es estar presente. Compartir tiempo juntos, solos en pareja, hacerle saber que se está ahí. Y, si bien es cierto que esto no siempre es fácil de hacer, especialmente con alguien que parece tan triste o distante, cinco minutos al día es un buen punto de partida.

La pareja mantiene un vínculo emocional muy importante, lo cual ayudará a mamá a superar este proceso posterior al parto.