Christopher Meloni dio a conocer su secreto para aparentar la eterna juventud. La estrella de Hollywood dio consejos para mantenerse en forma.
El actor de la ley y el orden contó cuál era su secreto para lucir joven.
El que haya dicho que después de los 60 años no se puede tener un físico privilegiado mintió descaradamente, o vive en otra época. Actualmente, cada vez más personas optan por llevar un estilo de vida fitness y combinan dietas balanceadas con una rutina de entrenamiento acorde para mantener sus músculos y salud física en óptimas condiciones.
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Christopher Meloni, el conocido actor de la Ley y el Orden contó su secreto para mantenerse en perfecto estado a sus 63 años de edad. Con una foto, generó un gran revuelo en las redes sociales y dejó a todos sus seguidores preguntándole cómo hace para tener ese cuerpo a pesar de haber superado la barrera de los 60 años.
Para conservar su masa muscular y energía, Meloni sigue una dieta rica en proteínas magras, vegetales y carbohidratos complejos. Además, realiza entrenamientos de fuerza y cardiovasculares, combinando ejercicios de alta intensidad con actividades como el boxeo y el yoga. Esta fusión le permite mantener un físico tonificado y saludable.
“Mi almuerzo suele ser pollo molido, arroz integral y espinacas. De hecho, cuando trabajo, eso es básicamente todo lo que tengo. Se llama 'comida Meloni'" dijo en una entrevista. En cuanto a su rutina de entrenamiento, confesó que trabaja muy duro e intenso en el gimnasio para tonificar la cantidad de calorías que consume con el objetivo de no perder masa muscular.
Entre las comidas elegidas por Meloni, para las personas mayores de 60 años destacó las siguientes: