Consejos saludables

Los 5 mitos más populares sobre alimentación

Mantener una alimentación de calidad requiere planificación, organización y cambiar el foco para ver el cuidado de la misma como una estrategia de bienestar y no como una preocupación adicional.

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Hábitos saludables

Diez cambios en la alimentación para fortalecer nuestras defensas

El estilo de vida y la calidad de nuestra alimentación es clave para que nuestro sistema inmune responda de una manera eficaz.

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Vida sana

Nutrición: tips para no comer por ansiedad durante el aislamiento

A veces es difícil separar la alimentación de las emociones, y frente a las sensaciones negativas, elegimos mal lo que ingerimos. Aquí, simples estrategias para pequeños grandes cambios.

Nutrición

Obesidad, la otra pandemia

Nutrición en cuarentena: "Si ingerimos 1.000 calorías extra diarias, podemos subir 5 kilos en 20 días"

Lo dijo el médico experto en nutrición, Silvio Schraier. Al mismo tiempo, señaló que el aislamiento puede ser también una oportunidad para ordenar el consumo de aliementos. ¿Qué hacer para no comer de más?

Nutrición

Para evitar el estrés

Cuarentena: 5 rutinas para mantenerse en forma y mejorar el ánimo

Lo que nos ayuda a mantenernos saludables también mejora nuestro ánimo. Dormir a la misma hora, moverse y cenar liviano, entre los consejos.

Cuarentena

Cuerpo y mente en equilibrio

Los sí o sí de una alimentación saludable en cuarentena

Opciones para compartir en familia y sumar entretenimiento y nutrición durante el período de aislamiento.

Aceite de Oliva

Nutrición y salud

El listado de los alimentos que ayudan a combatir la pandemia

Podemos prevenir que la salud se debilite si comemos saludable y en la cantidad adecuada. Y de esa forma minimizar el riesgo de enfermarnos en tiempos de coronavirus.

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¿Qué comer?

Coronavirus: ¿cómo se cuida la nutrición de deportistas profesionales en época de cuarentena?

El brote de COVID-19 que llevó a la mayoría de la población a acuartelarse en sus hogares presenta diferentes desafíos para los deportistas profesionales. Así lo cuenta el nutricionista Luciano Spena.

Nutrición

Salud

Nutrición: 5 legumbres que no pueden faltar en tu alacena

Aportan altos beneficios en la nutrición si se acompañan con arroz o vegetales. Son ideales para quienes siguen una dieta vegetariana o vegana.

Nutrición

Nutrición

Diez cosas que no sabías sobre la dieta cetogénica

Más allá de que hoy se cuenta con mucha información sobre salud, falta información sobre estas pautas alimentarias. Aquí, los principales aspectos.

Nutrición