Los seis hábitos que Harvard te sugiere para alcanzar tus metas

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Una de las universidades más prestigiosas del mundo descubrió que existen seis costumbres que pueden ayudar a que las personas logren sus objetivos de vida. Los profesores Kujiro Nonaka y Hirotaka Takeuchi escribieron un libro al respecto.

¿Sos de esas personas que adoptan hábitos para intentar llegar a distintas metas? La Universidad de Harvard habló de ellos y descubrieron que existen seis costumbres que al incorporarse a la rutina de una persona llevan a alcanzar de manera más rápida y eficiente sus metas.

Kujiro Nonaka, Profesor Emérito de la Universidad Hitotsubashi, en Japón, y Hirotaka Takeuchi, Profesor de Prácticas Gerenciales de Harvard Business School (HBS), en EE.UU, dieron a conocer estas costumbres a través de un libro: The Wise Company, en 2019.

"Se nos ocurrieron seis prácticas que permiten a los líderes empresariales crear nuevos y mejores futuros. La idea es brindar información sobre cómo reconceptualizar la estrategia para hacer frente a un mundo VUCA (caracterizado por la volatilidad, incertidumbre, complejidad y ambigüedad, en inglés), personificado recientemente por el Covid", contaron en un reciente artículo publicado en la revista Long Range Planning.

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Seis costumbres para mejorar tu vida

  1. Adoptar una rutina: según Nonaka y Takeuchi, tener una rutina diaria ayuda a organizar los pensamientos. Por ejemplo, si desea tener un estilo de vida más saludable, tendrá que dedicar un espacio a lo largo del día para ejercitarse.
  2. Entrenar el cerebro para encontrar matices: el estudio publicado por Harvard, asegura que las personas suelen ver las cosas a ‘blanco o negro’, es decir, que somos muy extremistas con nuestras ideas. Un ejemplo sería afirmar que si alguien no tiene pareja sentimental, no es feliz. La recomendación de los autores de la publicación es encontrar matices en nuestro pensamiento: que si alguien no tiene pareja, no es el fin del mundo porque hay otras maneras de ser feliz.
  3. Pasar más tiempo al aire libre: está comprobado que realizar actividades a la intemperie mejora el estado de ánimo de las personas y baja los niveles de estrés.
  4. Inspirarse en otros: los autores del libro sugieren que las personas tienden a sentirse sugestionadas al ver el éxito de los demás. Una de las recomendaciones del estudio es ver vídeos de discursos de personas importantes a lo largo del tiempo. “Las historias se convierten en un prisma a través del cual viven los humanos. Ser capaz de usar metáforas y analogías de manera efectiva se traduce en la capacidad de persuadir y afectar el cambio”, explicó Takeuchi.
  5. Plantearse preguntas: según Harvard, no sólo las empresas deben tener claros los propósitos de misión, visión y valores, sino las personas también. Los expertos recomiendan hacerse tres preguntas: “¿Por qué naciste?”, ¿Qué quieres lograr?” y “¿Qué actitudes aprecias en una persona?” .
  6. Leer: capaz el ejercicio más sencillo y entretenido. Crear hábitos de lectura ayudan a las personas a encontrar nuevas formas de ver el mundo. Adquirir conocimiento o disfrutar de la literatura de ficción lleva a las personas a afianzar sus relaciones y tener empatía con otros.

Aunque estas costumbres están apuntadas para mejorar la calidad de vida de cualquier tipo de persona, el modelo llevado a cabo por Nonaka y Takeuchi brinda a los directivos empresariales la capacidad de identificar la importancia que tiene el conocimiento en el diseños de las distintas estrategias, en el sostenimiento de ideas innovadoras y en la supervivencia en una economía global altamente competitiva.

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