Brazos firmes y tonificados: los ejercicios claves de Jennifer López para mantenerse en forma

La superestrella fitness de Hollywood tiene ejercicios infalibles para que su cuerpo esté perfectamente moldeado.

La increíble rutina de la actriz para mantenerse en forma. 

Para la vida de las estrellas de Hollywood, mantener una vida fitness es indispensable, pero Jennifer López lo lleva a otro nivel. Quizás, obnubilados por su tren inferior, sobre todo la parte trasera de su cuerpo y su cintura, nos distraemos de sus brazos, perfectamente conservados por una serie de ejercicios claves.

Para obtener este cuerpo, la actriz lleva adelante un estilo de vida fitness que consiste en una alimentación balanceada y una rutina de ejercicios aplicados a esas partes que quiere mantener y endurecer. En su tiempo libre le gusta entrenar y eso le sirve para realizar con mayor facilidad los papeles donde la actuación implica una destreza física.

Conserva su figura con una vida fitness: el ejercicio clave de Jennifer López

Uno de los signos más marcados de la avanzada edad es la flacidez de los brazos, aunque también se puede dar por los cambios hormonales, la alimentación inadecuada o la vida sedentaria. Existen varios tipos de ejercicios para la tonificación, con y sin elementos de gimnasio, pero la artista opta por los más completos.

Uno de sus preferidos son las extensiones de tríceps con polea alta, un ejercicio que realiza bajo la supervisión de su entrenador personal para así evitar lesiones. Estos cruces con polea alta son estupendos para trabajar la zona superior del pecho, se realizan de pie, con una pierna ligeramente adelantada y, agarrando una anilla con cada mano, las juntamos a la altura de la cadera flexionando ligeramente los codos.

También ha compartido en redes sociales un ejercicio diferente, con los brazos en cruz y una anilla en cada mano, flexionaba los brazos levantando el peso seleccionado en la máquina. Esta actividad es muy intensa y le resultó muy dificultosa, pero su entrenador ni siquiera pudo seguirle el ritmo. Por lo tanto, se puede apreciar que la exigencia de la artista es bastante alta.