Felicidad asegurada: mantener tu casa limpia aumenta el bienestar emocional, según un estudio

La limpieza de tu hogar es fundamental para mantener una vida más tranquila y ordenada. Conocé los efectos que tiene en tu cerebro y tus emociones.

Mantener la limpieza del hogar aumenta la felicidad de las personas. 

Aunque ordenar tu casa o tu habitación pueda generar cierta pereza por momentos, es un factor muy importante para tu bienestar emocional. Según un estudio científico, la limpieza del hogar puede aumentar la felicidad de las personas y mejorar su rendimiento diario.

Si bien para muchas personas, encontrar su lugar desordenado resulta una fuente de inspiración y lo consideran un espacio de "libertad", la ciencia sostiene que mantener el hogar en orden trae muchos más beneficios en general para la salud y el cerebro.

¿Por qué limpiar genera satisfacción?

Los espacios limpios ayudan a un cerebro más relajado.

Se trata de una investigación científica llamada "Life at Home in the 21st Century: 32 Families Open Their Doors". En este estudio se analizó la relación entre 32 familias y la gran cantidad de objetos que tenían en sus hogares. Los distintos análisis llegaron a ciertas conclusiones con respecto al desorden y cómo este afecta en la salud y el bienestar de las personas.

En primer lugar, se consideró que el desorden tiene un gran impacto en el estado de ánimo. La autoestima de las personas que vivían en un ambiente desordenado era menor que quienes se rodeaban de un espacio limpio y ordenado. Además, un gran porcentaje del estrés sufrido en una casa, es proporcional a la cantidad de cosas que tienen dentro. Es decir, mientras más objetos había en un espacio, mayor nivel de estrés presentaba la persona.

Los beneficios de tener un espacio ordenado

Los espacios desordenados pueden aumentar el estrés y ser una distracción.

La necesidad que surge por momentos de tener un hogar limpio y ordenado no es una locura. El desorden puede ser una distracción visual que aumenta la sobrecarga cognitiva y reduce la capacidad de atención y el desempeño del cerebro. Por eso, mantener la limpieza de nuestro alrededor trae múltiples beneficios, entre ellos:

• La limpieza aumenta la autoestima.
• Aumenta la productividad.
• Crea hábitos saludables.

Además, un espacio limpio y ordenado aporta a las cuestiones habitacionales y de salubridad. Esto implica la prevención de la presencia de plaga de ácaros, de moho y otro tipo de bacterias. También, evita la acumulación de polvo y disminuye las probabilidades de padecer asma o alergias.