Las seis preguntas que revelan si sos feliz, según la psicología

Los expertos explicaron que cuestionar estos aspectos ayudará a registrar correctamente el estado de ánimo.

La felicidad no tiene reglas o patrones, sino que cada uno construye su propia emoción.

Muchas veces, registrar el estado de ánimo o lo que uno realmente siente en el momento puede ser difícil, especialmente la felicidad. Poder encontrarla es un camino arduo, pero distintos psicólogos y especialistas definieron 6 preguntas que pueden ayudar a darse cuenta de que realmente está alegre.

Según la psicología, no existe una regla universal o medición que explique cómo ser feliz. Sin embargo, vivir el presente, registrar las pequeñas cosas de la vida y apreciar lo que uno tiene son motores para esta emoción.

Las preguntas que revelan si sos feliz

Según los especialistas, estas preguntas pueden revelar si una persona realmente es feliz o no:

¿Normalmente alcanzás tus objetivos?

El cumplimiento de objetivos genera una sensación de logro en una persona, lo que ayuda a que sea más feliz. Esto no solo refiere a logros grandes, como convertirse en jefe de una empresa o ganar un premio Nobel, sino también a aquellos aspectos pequeños y cotidianos, como terminar una tarea, leer un libro, incluso levantarse de la cama.

¿Tenés buenas relaciones personales?

Según la Universidad de Harvard, las personas con mejores relaciones interpersonales pueden vivir más. Esto implica que al tener espacio para juntarse con amigos o seres queridos y realizar distintos planes sociales puede significar un mayor alcance de felicidad.

¿Te alimentás de forma saludable?

La alimentación juega un rol fundamental en el estado de ánimo. Según los expertos, quienes mantienen una dieta insana son propensos a ser un 66% menos productivos. Esto afecta al bienestar, ya que también afirman que las personas productivas son mucho más felices.

¿Te vas a dormir habiendo aprendido algo?

El aprendizaje de algo nuevo puede resultar en pequeños momentos de felicidad. Descubrir algún dato nuevo sobre algún tema o persona de interés o entender el significado de una palabra son ejemplos pequeños que pueden mejorar el estado de ánimo.

¿Hacés deporte?

La actividad física no solo es fundamental para preservar el buen estado de salud y prevenir la aparición de factores de riesgo, como enfermedades crónicas y accidentes cardíacos. También es beneficiosa para el aumento de la autoestima, el fortalecimiento del rendimiento cognitivo y el bienestar emocional.