Verano: algunos consejos para sobrellevar las altas temperaturas

Una hidratación adecuada es esencial para cuidar la salud y disfrutar del verano al máximo.

Durante esta temporada, nuestro cuerpo pierde líquidos rápidamente, por lo que es fundamental reponerlos para evitar la deshidratación.

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Con la llegada del verano, las altas temperaturas hacen más importante que nunca mantener una adecuada hidratación para enfrentar el calor con energía y bienestar.

Durante esta temporada, nuestro cuerpo pierde líquidos rápidamente, por lo que es fundamental reponerlos para evitar la deshidratación.

A continuación, compartimos algunas recomendaciones de Glaciar para garantizar una correcta hidratación durante el verano:

• Tomar agua durante las comidas y a lo largo del día, incluso si no se siente sed.
• No esperar a sentir sed, ya que es un signo de deshidratación.
• Hidratarse antes, durante y después del ejercicio físico.
• Llevar siempre una botella de agua fresca a todos los lugares a donde se vaya.
• Evitar las bebidas azucaradas, ya que contribuyen a la deshidratación.
• Aumentar el consumo de agua si se está atravesando un embarazo o periodo de lactancia.
• Ofrecer agua a niños y adultos mayores, ya que son más vulnerables a la deshidratación.
• Consumir frutas frescas de temporada, que también ayudan a mantener el cuerpo hidratado.

“Glaciar ha sido pionera en la promoción de un modo de vida saludable, cuidando el corazón de las personas y sentando las bases de un estilo de vida que hoy se considera tendencia, o del que al menos tenemos conciencia que es el mejor camino para cuidar nuestra salud. La confianza que genera hace que millones de personas la sigan eligiendo cada día para su hidratación baja en sodio”, señaló Carolina Santillán, Gerente de Marketing, Innovación y Desarrollo de Glaciar/Eco Aguas y Bebidas Saludables