¡No tomes este té si estás embarazada! Las infusiones prohibidas por los obstetras

La alimentación durante el embarazo es vital, incluido lo que se bebe. A continuación, todos los detalles.

Estas son las infusiones que tenes que evitar si estás embarazada.

Para ayudar a que un embarazo llegue a término en condiciones ideales, uno de los aspectos a cuidar, además de los controles rutinarios, es la alimentación. Y así como no todos los alimentos están recomendados, lo mismo sucede con las infusiones. El té puede resultar tanto beneficioso como perjudicial, por esto es importante consumirlo con moderación y ser muy selectivo, especialmente durante el embarazo.

En ocasiones se recomienda que se evite por su alto contenido en teína, esta sustancia es un estimulante, por lo que puede provocar contracciones, y además reduce la absorción de acido fólico y hierro. No obstante, su consumo ocasional puede ayudar a regular el azúcar en sangre y evitar el desarrollo de diabetes gestacional.

Otras hierbas, como por ejemplo la manzanilla puede aportar beneficios por su efecto calmante y digestivo, pero en exceso puede alterar el sistema inmune.

Infusiones prohibidas durante el embarazo

Estas infusiones se deben evitar por completo, no basta solo con reducir su consumo moderadamente. Cualquier hierba que pueda provocar:

• Contracciones uterinas: salvia, poleo, te de boldo, agracejo, ruibarbo o ruda.
• Hipertensión arterial: salvia y regaliz.
• Afectar al corazón del feto: te de ginko biloba.
• Sangrados en el embarazo: Eucalipto.
• Trastornos gastrointestinales: menta, poleo y boldo.

Además de estos, tampoco se recomienda el propóleo y la equinácea ya que se desconocen sus efectos en el embarazo.

Infusiones con beneficios para el embarazo

Aunque obvio, existen hierbas que son meramente beneficiosas para el cuerpo gestante o en periodo de lactancia:

• El te de Rooibos tiene un alto contenido de antioxidantes, lo que estimula las defensas y el sistema inmunológico, además de favorecer a la circulación sanguínea.
• El té de jengibre puede ayudar al alivio de las nauseas, presentes en los primeros meses de gestación.
• El té de tomillo es otra excelente fuente de antioxidantes y vitaminas, como hierro, manganeso, calcio y fibra. Ayuda a aliviar dolores que aparecen en el primer trimestre y es lo que se recomienda para catarros e infecciones respiratorias.