¿Pies hinchados?: 5 consejos para prevenir el dolor

Basta de incomodidad a la hora de caminar. Si tenés los pies hinchados podés seguir estos tips para evitar la molestia.

Pies hinchados.

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El estilo de vida que se viene instalando desde la pandemia, en el cual la mayoría de las personas suelen estar todo el día sentadas frente a una computadora, tiene sus desventajas. Uno de los problemas más típicos que se repite hoy en día en la sociedad es tener los pies hinchados por estar sentado. Si esto es algo que te ocurre frecuentemente, podés seguir estos consejos para evitar la molestia.

Molestias por tener los pies hinchados.

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¿Qué hacer si tengo los pies hinchados?

Salir a caminar

Una de las formas más útiles para librarse de los pies hinchados por estar sentado es el fortalecimiento de las piernas. Simplemente con hacer dos o tres caminatas a la semana activarás la circulación de tus extremidades, algo muy bueno para combatir este problema.

Cambiar la postura

No mantengas la misma postura durante tantas horas seguidas: alterna entre estar de pie y sentado.

Poner los pies en alto

Otra forma muy efectiva y sencilla de es levantar los pies. Cuando termines tu jornada en la oficina, se recomienda sentarse en el sillón y poner los pies en alto apoyados sobre unos almohadones.

A tener en cuenta: la ropa y el calzado

Otro de los aspectos que hay que tener en cuenta es la ropa. Lo mejor son prendas sueltas que no aprieten y den movilidad. Por otro lado, el calzado también es muy importante. Lo mejor son zapatos cómodos para tu día a día.

Baños relajantes

También es recomendable darte pequeños baños de agua en los pies que ayudarán a reducir su inflamación e hinchazón. Podés alternar entre agua con sal, agua helada y agua caliente.