James Hamblin, el médico de Harvard que dio una llamativa recomendación para no bañarse a diario

La costumbre de ducharse a diario es parte de la cultura actual, más allá de ser solo una cuestión de higiene, la mayoría de las personas se dan entre 1 o 2 baños al día.

James Hamblin hizo sus estudios en Harvard. 

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El médico James Hamblin publicó un libro sobre la ducha titulado "Clean, The New Science of Skin" en 2020, donde cuenta su experiencia personal reduciendo las veces que se duchaba durante los últimos ocho años, llevando así a cabo una higiene mucho más "minimalista".

Este médico alerta que la mayoría de los productos de cuidado personal están creados para ofrecer sensaciones superficiales, como un aroma agradable o la "sensación de estar limpios", pero no aportan beneficios reales para la salud , el profesional también advirtió que no es necesario un baño diario, siempre y cuando se sigan manteniendo prácticas básicas de higiene como lavarse la cara o las manos.

Desde su experiencia, mantener una microbiota equilibrada es posible si se reduce el uso de productos químicos. Según su criterio, muchos cosméticos destruyen bacterias protectoras y debilitan las defensas naturales de la piel. Algunos dermatólogos han mostrado interés por su planteamiento, aunque matizan que no es aplicable a todos los casos. Personas con problemas dermatológicos pueden requerir cuidados específicos.

Según Hamblin bañarse con frecuencia esta relacionado con una imposición de la sociedad.

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Los problemas de una limpieza excesiva

El impacto de una limpieza excesiva en la piel, ya que esta alberga microorganismos esenciales para la salud. Eliminar estos puede alterar el equilibrio natural, lo que puede provocar afecciones como el acné. Además, es muy crítico con los productos de higiene disponibles en el mercado actual, señalando que no es necesario gastar en geles o champús costosos, ya que la diferencia en la composición química entre los más caros y los más baratos es mínima.

Las consecuencias de no bañarse

La piel puede volverse un caldo de cultivo para bacterias y hongos, lo que puede dar lugar a problemas como erupciones cutáneas y malos olores. En el cuerpo hay millones de bacterias y las personas están expuestas a muchas más. según Hamblin: "El olor corporal no es necesariamente un indicador de suciedad, sino de desequilibrio microbiano".