Invierno: ¿cómo cuidarse la piel y prevenir manchitas marrones?

Tener una rutina diaria para el cuidado personal es importante en cualquier estación del año. Entrá a la nota y conocé algunos consejos.

Cuidar la piel.

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Si bien la mayoría de las personas están acostumbradas a cuidarse la piel en el verano, en el invierno es igual de imprescindible tener en cuenta algunos cuidados. Entre ellos utilizar protector solar para evitar que la piel se manche por los rayos ultravioletas.

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Salud: 9 consejos para cuidarse la piel en invierno

• Hidratación: hidratar a diario y varias veces al día la piel es importante en aquellas personas que padecen algún tipo de dermatosis.
• Evitar lavar excesivamente las manos: las dermatitis de desgaste que afectan al dorso de manos es frecuente en el invierno, especialmente en personas que por razones laborales se las lavan de forma repetida. Para evitarlo se debe promover el uso de guantes, la hidratación y las cremas con efecto barrera.
• Evitar productos agresivos para el lavado de las manos, cara y cuerpo: utilizar productos suaves y testados dermatológicamente.
• Evitar ducharse con agua muy caliente o muy fría: usar agua tibia y evitar ducharse más de una vez al día, ya que esto aumentaría la deshidratación de la piel.
• Hidratar los labios y protegerlos de la luz ultravioleta: los labios sufren mucho en invierno, más aún si se tiene alguna alteración de base.
• Anteojos de sol y protector diario: la protección solar diaria también en invierno, especialmente en zonas donde haya nieve, ya que ésta refleja el 80% de la radiación solar. Además, esto es importante para prevenir futuras manchas en la piel producidas por el sol.
• Usar guantes y prendas de abrigo: especialmente aquellas personas que tienen sensibilidad al frío y que suelan padecer de perniosis (sabañones) o fenómenos de Raynaud (dedos de las manos fríos y que tornan en color blanco, azulado y rojo).
• Evitar los cambios bruscos de temperatura: esto aumenta la posibilidad de aparición de capilares dilatados (telangiectasias o arañas vasculares) en la cara (especialmente mejillas), con el consecuente problema estético.
• Cuidar la alimentación: aumentar el consumo de vitamina C y antioxidantes. No olvidar beber entre 1,5-2 litros de agua al día.