"La fruta de oro": este superalimento es crucial para mantenerse joven y cuidar tu salud

Para quienes deseen incorporar nuevos elementos a su dieta, esta fruta dulce y aromática es ideal.

Este superalimento es un agran incorporacion a tu dieta. 

Revista Semana

La alimentación es una parte crucial para mantener nuestra salud, por lo que ser conscientes de lo que consumimos va a mejorar nuestra calidad de vida para un futuro. Las frutas y verduras son fuentes de muchos nutrientes que, además de hacernos bien internamente, también benefician la apariencia de la piel.

Existe un fruto chico y dorado, oriundo de México, que está siendo cada vez mas popular por sus beneficios para la piel. Es algo más pequeño que una aceituna, y tiene una semilla dura y redonda. Son muy comunes en los estados mexicanos de Guerrero, Nayarit y Michoacán, que generan las tres cuartas partes de la producción en ese país.

Cuál es la Fruta de Oro que beneficia a la salud

El nanche, o "la fruta de oro", es lo que hoy se considera un superalimento. Es una fruta dulce y con mucho aroma que se puede disfrutar sola o incorporándola en distintas preparaciones. De ambas formas siempre se va a poder provechar al máximo sus propiedades.

Su riqueza en vitaminas A y C refuerzan el sistema inmunitario y la vista, y contiene importantes cantidades de calcio, hierro y fósforo. Es rica en fibra, baja en calorías y tiene propiedades antiinflamatorias, además de tener un alto contenido de proteína y colágeno, ambos elementos importantes para el cuidado de la piel y el cabello.

Beneficios del nanche

• Antioxidante: Ayuda a combatir el daño celular y protegen contra enfermedades crónicas.
• Gran aporte de vitamina C: la vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, favorece la salud de la piel y facilita la absorción de hierro.
• Promueve la salud digestiva: el nanche es una buena fuente de fibra dietética, que favorece la digestión y el funcionamiento regular del intestino.
• Bajo en calorías y grasas: es una opción ideal para quienes buscan mantener un peso equilibrado y una alimentación balanceada.
• Rico en nutrientes esenciales: proporciona una gran variedad de nutrientes esenciales, como potasio y magnesio, importantes para el funcionamiento óptimo del cuerpo.